【連休明けのウエストきつきつ】

連休明けは太りやすく、
お腹の緩みがち…

ウエストラインで履く
フレア、ミディ丈スカートなど
女性らしさを作るアイテム。

迷ったらこれ！
と選ぶ女性も多い…

いざ履く時に
下腹が…ウエストが…きつい…

ウエストラインで着こなすには
当然ながら下腹が対敵になる。。

下腹は機能解剖学的にも
ほとんど動かない部位。

それに加え、骨盤周りの
ヒップ、外もも、腰の強靭な硬さにより
ガチガチに固められます。

体脂肪は
関節の動きが硬い部位に付きやすい
傾向がある以上、
現実的にポッコリ下腹の悩みが
減らないことは理解する必要がある。

鍛えることは必要！
さらには周りを緩めることも必要！

下腹は主に姿勢保持の
役割を果たします。

・ヒップ
・太もも外
・腰回り
が強すぎるため
働く必要もなくなり弱くなりやすい。

まずは、硬く強い筋肉を
緩め、下腹本来の働きを引き出すことが
ポイントです！！

股関節周りの柔軟性が増え
腰回りや下腹のラインの
脂肪が減りやすくなります！IMG_3072

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