【体質に姿勢を混ぜると?!】

近年、コンビニの数ほどあるジム…

それほど
この業界が世間に認知されてる証拠。

それに合わせて、
さまざまなダイエット法、
トレーニング法が出てくる…

僕もお客様から

「こんなトレーニングが出てきたけど、
どう思う?」

「昨日のテレビでこの食材がダイエットに効くって言うてたけど、どう思う?」

など意見を
求められることは多いけれど、
正直良いのか悪いのか分かりません。

何が良い悪いとかではなく、
それをする方が過程、結果として
幸せになれば良いものと考えます。

沢山のトレーニングが
あるのは良いことだし、
アメリカから流行りのトレーニング法で
新しい刺激をうけるのも良いこと。

それが
ボディメイクに適してるかと言うと、

正直難しい…

のが本音。

体質だから
このトレーニングをしても
脚は細くならない…
腕が細くならない…

というよりは、
アンバランスに筋肉が
使われてる姿勢だから
脚が細くならない…
腕が細くならない…

の方が多い。

この人は体質だから
痩せない、引き締まらない
と感じることはまずない。

問題なのは…
それは体質、
姿勢が混ざってしまうこと。

例えば
骨盤前傾の女性は
●くびれが作りやすい
●お腹に縦線が作りやすい
●足首、ひざ周りがスッキリしやすい
などのメリットがある。

そのメリットに対して、

○ダンス系は骨盤が後傾させやすい
○ヨガでは骨盤前傾がさらに助長される
○有酸素系で省エネ体質になりやすい
など、メリットである
お腹のラインの作りやすさが
打ち消されることにつながる。

さらには
ヨガなどで骨盤前傾が助長され
そこから起こるデメリットとして
●太ももが太くなりやすい
●ふくらはぎが発達しやすい

ダンス系、座ってる姿勢が腰が丸い要素で
骨盤後傾に変わることにより
●下腹が出やすい
●足首が出づらい
などの悩みが身についてしまっています。

骨盤は日常のクセにより、
前傾だった人が後傾に…

後傾だった人が前傾になることは多々ある。

なので、
身体の悩みもそれぞれの悩みを
複合的に持ってる方も多い。

さらに柔軟性にも偏りが出てしまい
体型を変えることがかなり複雑に…。

本来痩せるはずのダイエットで
体型を変えることが難しくなります。

ダイエットして体重は痩せたけど、
自信があった細い部分が太くなった…
痩せない部分がより太くなった…

痩せたい部分を激しく動かすほど、
脂肪が落ちて細くなる!?

過剰に動かすことで、
太ももは太くなるばかりです。

とくに
骨盤前傾タイプの方は
腰、太もも前の筋肉が日頃から
過剰に使われてるにも関わらず、

その部位を熱心に運動すると
日頃使い慣れた腰や太ももの
筋肉をさらに成長させるだけです。

サイズ感が出るのは当たり前…

これからもっと増えるであろう
これらの悩み。

体質を疑う前に、
まず根本的にその骨格を変えないと
いつまでも体質だから仕方ないと
諦めてしまう。。

体質が原因と考えるのは、
なによりも1番最後!!

たくさんの方を担当してきましたが、
未だに一番最後の体質が
原因で痩せない、変わらないに
辿りについた方はいない事実。

日常生活で使いすぎの筋肉ほど使わず、
逆に使えない筋肉を使うことで、
サイズ感を変えることができる。IMG_3718

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