憧れと現実は別
【憧れと現実は別】
平昌オリンピックも
かなり盛り上がってますね!
今は女子カーリングを
応援してます☺︎
オリンピックを観てて
感じてる人も多い思いますが、
カーリング含め
他の競技の海外の女性アスリートって
皆さんボディラインが細いと思いませんか?!
その中でも特にヨーロッパ(ロシア含む)の方。
それはアスリートに限らず、
もちろん一般の女性も同じことです。
もちろん向こうでも
その体型・体質に合わせて
日本のパーソナルと異なり、
ヨーロッパでは筋トレに
有酸素を混ぜるトレーナーは多い。
それは元々の筋肉量が関係しており、
●身長(骨)が世界水準で一番長い
●平均的な日本男性と同じくらいの
筋力を持つ
これは基礎代謝(筋肉量)が高い!
ことを意味し、
ボディラインを作る以外に
あまり筋トレを必要としないということ
にも繋がります。
腰の位置が高い、膝から下が長い、
太ももの骨が腰よりも長いなど
それらの骨格条件を満たしてるから
トレーニングをしても脚が太くなりにくい
といった特徴もあります。
日本のモデル、タレントさんでも
これらを満たしてる人は多く、
最近よくテレビで見かける
カリスマ女性トレーナーもここに当てはまる。
筋肉が太くならない、太りにくい条件を
骨格が満たしてるので
そこで有名な人がこれをしてるから…
よく効くトレーニング…
海外セレブが…
自転車、トランポリン…
よし!
私も〇〇!!
憧れと現実は別ということ。
絶対これ!〇〇は痩せる!
と決めつけるのではなく
柔軟に対応していくことが大切ですね。
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