【憧れと現実は別】

平昌オリンピックも
かなり盛り上がってますね!

今は女子カーリングを
応援してます☺︎

オリンピックを観てて
感じてる人も多い思いますが、

カーリング含め
他の競技の海外の女性アスリートって
皆さんボディラインが細いと思いませんか?!

その中でも特にヨーロッパ(ロシア含む)の方。

それはアスリートに限らず、
もちろん一般の女性も同じことです。

もちろん向こうでも
その体型・体質に合わせて
日本のパーソナルと異なり、

ヨーロッパでは筋トレに
有酸素を混ぜるトレーナーは多い。

それは元々の筋肉量が関係しており、
●身長(骨)が世界水準で一番長い
●平均的な日本男性と同じくらいの
筋力を持つ

これは基礎代謝(筋肉量)が高い!
ことを意味し、

ボディラインを作る以外に
あまり筋トレを必要としないということ
にも繋がります。

腰の位置が高い、膝から下が長い、
太ももの骨が腰よりも長いなど

それらの骨格条件を満たしてるから
トレーニングをしても脚が太くなりにくい
といった特徴もあります。

日本のモデル、タレントさんでも
これらを満たしてる人は多く、
最近よくテレビで見かける
カリスマ女性トレーナーもここに当てはまる。

筋肉が太くならない、太りにくい条件を
骨格が満たしてるので

そこで有名な人がこれをしてるから…
よく効くトレーニング…
海外セレブが…
自転車、トランポリン…

よし!
私も〇〇!!

憧れと現実は別ということ。

絶対これ!〇〇は痩せる!
と決めつけるのではなく
柔軟に対応していくことが大切ですね。

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