頑張っても痩せない理由！！
【運動しているのに痩せない理由】
「食べる以上に動いてる！！」
と思いつつも、年々太っていく。。
そんな不思議な経験ありませんか？？？
ダイエットする人が
目安にする消費カロリー。
実はそのほとんどが「運動してる男性」
をベースに作られているものです。
なので、
調べた消費カロリーは
女性に当てはまることはまずない。
カロリー計算でダイエットをする
人の落とし穴。。
例えば、
500カロリー食べて、カロリー計算。
「今日は運動で200カロリー消費するから
まだ大丈夫!」
というのは、
先ほどの理由からも
全くもって筋違いの計算。。
男性よりも女性の方が
基礎代謝は3分の2と低くなるので、
摂取カロリーの上限を
3分の2に下げるのが
一般的なダイエットの為の基本となります。
しかしながら、例外もあります。
使うべき筋肉を使う！！
ダイエットの為の筋肉が活性している
体型の女性ほど、
男性以上に、
消費カロリーを稼いでいます。
●モデルがつく嘘！！
「モデルがこれで痩せた！」
とSNSやメディアに上げていることは
半分本当で半分嘘。
本当な理由としては
その意味を自分でも知らないから。
これをやって痩せた！
のは事実で、
自分の体質を理解していない場合が多い。
逆に、
「ウソとは自分に近づけさせない為に！」
簡単に言うと、自分のライバルを
作らない。
それだけで痩せる！
これだけすれば痩せる！
といったことで痩せないと
知っている。
でも、
テレビやSNSを見ると
その人みたいになれると思い、
それだけを真似したりする。
この業界にいると、
これらの行動は当たり前の常識になります。
では本当の方の痩せた理由とは？！
痩せた理由として掘り下げると、
使う筋肉量が多いことが
唯一の理由となります。
これはモデル体型の条件の
持っている筋肉を全部使う姿勢を満たし、
全身の使わない筋肉がない
消費の高い女性にだけ得られる特徴。
これは特別なんかではなく、
あなたも今すぐ得られることです。
まずそのベースとして、
背中、太もも、ヒップが
各関節を地面と垂直に変え、
100％持っている筋肉を使う
モデル特有の筋肉の使い方となります。
#モデル体型#ボディメイク#芦屋#芦屋美容クリニック #芦屋エステ #夙川#三宮#神戸#ボディメイクセミナー#ダイエット#脚やせ#糖質
