メリハリボディのはずがデカくなっただけ
【メリハリボディのはずがデカくなるだけの理由】
昨今、
お尻をプリケツにしたい女子が
多い。
背中からヒップメインの
エクササイズで
引き出すことが定石の
メリハリボディ。
だからこそ
頑張ってきついお尻のトレーニング。
しかし、どうしても骨格上、
太って見えてしまう…。
お尻が大きくなった！！
でも、
人がみると全体的にデカくなっただけ。
と、一喜一憂できない現実。
という悩みが尽きない…
という女性が多くいます。
なぜメリハリで
太く見えてしまうのか？！
まず、ボディラインが
横幅が出るようなエクササイズは論外。
メリハリを正しくつけると
身体の縦幅＝厚みが出ます。
例えば、
お尻が上がる、
バストラインが上がるなど。
客観的に見ると、
綺麗なメリハリでも
自身では太って見える。
とメリハリを受け入れづらくなることが
多くあります。
この誤差をなくすには
薄める部分を強調することが
必要不可欠となります。
言い方を変えると
綺麗なメリハリが出ない人は
薄める部位を作れてない。
厚みを作るなら薄みを作る！！！
姿勢上、バストーヒップの厚みで
作られるメリハリ。
これだけでは
どうしても厚みが増すだけ。
薄める部分としては
●ウエスト
●脇の下
●足首
この3点に薄さがあると
全体として
細くメリハリのある体型へと変わります。
メリハリ&華奢ボディへ
一つ一つの部位を！
という捉え方をすると
体型は変わりません。。
筋トレするとすぐに厚くなる…。
ゴリラ体型ではなく、
馬のような体型を目指す
と決めてる方は参考まで！
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