悪魔の羽撃退法!
【天使の羽?!それとも悪魔の羽?!】
肩甲骨の浮き出た部分を
よく天使の羽というらしいが、
このくっきりとした肩甲骨は
どれくらいの人が持っている?!
それのラインがない多くの方が
肩甲骨の下から背中に入るのが
「悪魔の羽」
これは背中の脂肪のラインです。
肩甲骨下から
横腹にかけての脂肪層につく
悪魔の羽。
体を捻って鏡を見ると出やすい部位。
この部位の原因は
●お腹の維持筋力の弱さ
●骨盤の前傾
にあります。
体脂肪の特徴としては、
全体的に増減する!
その一方で部位的に
関節の動きが少ない部位につきやすい
悪魔の羽の原因は
主に後者。
●お腹の筋力の不足
●骨盤の前傾によって
腰骨周りの柔軟性が減少。
これによって
背中の脂肪層が厚くなっていきます!
すっきり背中
解消のポイントは
●お腹の維持筋力アップ(お腹のヨコ、斜めの刺激)
●骨盤の前傾をリセットにすること
●腰の負担を軽減すること
これらによって
腰周りの柔軟性を整えます。
お腹、骨盤が整うことで
悪魔の羽をまずとるところから!
悪魔の羽が気になる方は
参考まで!
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