三宮駅から徒歩３分 ダイエット＆パーソナルトレーニングジム Y-STYLE

体重はそのままで
ボディラインを変えたいとのこと！

一回のトレーニングで
この変化！！！

腕の位置を戻し、
背中の使い方を変えるトレーニングを
入れたことにより、

綺麗に背中を使えるようになりました。

ピアニストとして活動するK様。

次のコンクールまでに
姿勢改善と体重2kg減量が目標！！

見事2ヶ月で、
ラインが変わりました。
体重は難なく最初の1ヶ月で2kg落として、
あとは腕とデコルテラインを整えるのみ！

右側の方が大きく見えますが
服が大きいので
実際はお腹周りにはかなり細いです（笑）

脚もまっすぐになってます。

姿勢改善も
要望にお応えします！

ウェディングに向けて
昨年の8月より
ボディメイクトレーニング開始！

写真のアフターはないので
ビフォーと喜びの声は載せておきます。

30代前半
154㎝

体重　52,1kg → 46,2kg （-5,9kg）

ビフォーの写真よりも
かなりボディラインは綺麗になりました！

ウェディングのボディメイクトレーニングも
もちろん案内してます。

気になる方は
体験トレーニングからのご案内となります。

お問い合わせくださいませ。

昨年の7月から
今も通ってくれてる20代のT様。

86,4kg → 69,9kg （-16,5kg）

ビフォーの写真のみで、
アフターはまだ撮ってません。

目標の55kg台に向けて
今もトレーニング頑張ってます。

この方はモニターですが、
写真はNGのためモザイクかけてます。

A様の3ヶ月ボディメイク結果！

身長 161㎝
20代

体重　66,7kg → 55,4kg （-11,3kg）

付き合いもあり
なかなか最初の方は体重は落ちませんでしたが
少しずつ意識の変化が高まり、

同時に体重も減りました。

喜びの声も頂き、
こちらも嬉しくなりました！！

お幸せに！！！

昨年の7月より
ボディメイクトレーニングを開始！

20代　160㎝のK様。
現在も通ってくれてますが
その途中経過！

体重　64,0kg → 49,7kg （-14,3kg）

当時の服はかなり
ぶかぶかになる嬉しい悩みも！！

食事は
炭水化物も食べてるし、
甘いものもしっかり食べてもらってます。

写真では分かりにくいですが
ボディラインはかなり細くなってます。

姿勢も同時に綺麗になり
さらなる次の目標に向けて
引き続き頑張ってます！

体験のお問い合わせは
お問い合わせフォームより！

どこよりも
安く、質の良いトレーニングと
結果は出します！

それだけは自信があります！

しばらく
お客様のビフォーアフターは
掲載しておりませんでしたが、

春に向けて
これまで投稿してない方の
トレーニング結果をアップしていきます。

まず、
最近来られたK様の体験後。

体験前はバストラインが下がり、
太ももの前が張ったような
ボディラインでしたが

少しのトレーニングでも
変化が出ました！

見比べてみてください！

2ヶ月で3キロを
無理なく落として
これからずっと維持できる
習慣を身につけていってもらいます！！

もちろん体型も変えます！！

体験ご希望の方は
お問い合わせフォームからどうぞ！

【ダイエットで心が折れそうな方へ】


早くも3月末へ突入！


暖かくなり新しい季節に
期待と楽しみを滲ませる時期。


ここに何を期待する？
これを受け身に考えてると
おそらく何もなく春も夏も
１年も終わる。


結局、
コロナに振り回されて
１年の終わりに
「コロナの影響でなにもできなかった…」

と、出来なかったことを
責任転換するのでは？


自分から追い求めないと
なにも変わらない。

追い求めれば
それだけ期待と楽しみを引き寄せる。


ダイエット視点でみる。


ダイエットをしていると、
さまざまな悩みに直面するでしょう。


●痩せても下半身が太いまま
●頑張ってるのに痩せない
●時間がなくて、疲れてできない
●目標が曖昧で続かない
●人に運動してる姿を見せたくない
●食べないつもりでも食べてしまう

これ以外にも
悩み事の程度や頻度の差はあるけれど、
「今まで痩せることに
　一度と悩んだことがない」
という人はどこにもいません。


仮に周りからしたら小さなことでも
自分の中ではとても大きなこと。

だから気軽に話すこともできないし、
そのことが常に頭から離れなくて苦しい。


普通に生活しても身が入らない…
ご飯食べてても美味しくない…
ショッピングが楽しくない…
人付き合いがうまくいかない…
休みの日に1日寝てても疲れがとれない…
夕方になると憂鬱になる…

負の連鎖が続いてしまうこともある。


何をどこからどうしたらいいのか…？



とりあえず
あてはまるワードで検索して
調べたりしてみるけれど、

何万もの情報に結論も付かず。


この悩みを真剣に聞いて欲しいけれど、
対面で話せる人もいない。


この繰り返しで
ダイエットの悩みやそれから始まる悩みが
心にジワジワと蓄積していく。
　

ストレスにいくら強い人でも
普通の生活を送るのが難しい…
という事態にさえなってしまうこともある。



その辛さを一発で解消できるような
魔法の薬はない。

さまざまなことが複雑に
絡み合ってなるならばより一層に。



でも、
今ダイエットがうまくいってなくても
自分を責めないようにしてほしい！




何事にも、
自分の悩みに対して
前向きな決断をした！
と胸を張ってほしい。



失敗なんて僕でもする！！！

１年前に芦屋店の売り上げを
当時の信頼していたトレーナーに
横領され、100万以上の損害が
出たこともあるし、

高校生の時には自転車を盗んで
警察に捕まったこともあるし、

早朝5時に居眠り運転をして
電柱柱に正面衝突したことあるし、

この間、
電車で目の前に妊婦さんがいたので
席を譲ろうと声を掛けたら、
ただお腹だけが出てる女性で
その人に恥をかかせたことあるし、

大学生の時、リーマンショックの影響で
FXで150万の損失を出したこともある。



少しあなたの気持ちラクに
なりましたか？！笑

ここ実話以上に
もっと強烈なエピソードはまだまだある。

でも、全部言うと
「山野、頑張れ！」
って誰もが心の底から同情することになる。
　


だから、
失敗は気にしなくてよいから
まずはやること。

・ジムやエステの体験にいく！
・サプリメントを飲んでみる！
・いつもよりも少し長く歩いてみる！

これで即座に全てが変わる！
なんてことはないが、
そうやって自分の行動１つ１つを
評価して、褒めてあげることが
心の重さを癒すために大切なことです！！


また逃げること辞めることも
マイナスではない。
ストレスと向き合った結果の解決策です。


知識を１つ１つ試していき、
細切れでも自分で信じた情報を信じ、
自分のために行動することは
必ずあなたのなりたいように
変わっていくから。




今の時代は
社会での責任やストレスも増えやすいが、

その反面
いろんな視野やチャンスも
広がる時代でもある。


まずはあなたが
あなた自身を認めることが
これからの期待や楽しみを
引き寄せていくために大切なこととなる。


ダイエットには関係ない内容でもあるけど、
単に体重の増減をさせるのが
トレーナーや指導者の仕事ではない。




あなたの人生が
どんな形でも変わるきっかけになるなら
それをサポートできればと
心からそう思う。


#ちなみに今回のコロナショックで株の損失200万以上
#失敗もあるから人生は本当に面白いって思う



「良くない方法なんてない！」


既に皆さんもご存知の通り、
怪しいダイエットや
騙すダイエットは
この取り締まりの多い現代では
すぐに淘汰されてます。



あなたが
何ヶ月、何年も前に
テレビや雑誌で見たダイエット方法は
今も流行ってますか？


市場に残ってるのは
正しいダイエットだけ。



なのに
なぜ思うように効果が出ないのか？



それは
これまでの淘汰されていなかった時代の
怪しいダイエットの情報を

少なからず
多くの方が受けているから！


・糖質全カット
・〇〇だけダイエット
・朝抜きダイエット
・サプリや薬のダイエット
・断食ダイエット


共通するのは
いずれも…

確実に基礎代謝は落ちる。




ここで全ての人に理解してほしいのは、

一度落とした基礎代謝は
まず始めにそれを戻すことをしないと
これからどんなに良い方法を
取り入れても
なかなか痩せることができない。



運動量を増やしても
痩せない。

仮に減ったとしても
その運動量を一生維持しないと
キープできない。



それが、
今現代のダイエット最大の悩み。



もう一度言う。



現代のダイエット最大の悩みは
この時代に蔓延している。


トレーナーですら
淘汰されるダイエットを推奨する。


それに気づかないと
いつか自分が淘汰され
トレーナーとしての寿命は短くなる。



あなたは糖質制限ダイエットを
繰り返せば繰り返すほど
痩せにくくなりませんでしたか？



あなたは当たり前のように
糖質制限ダイエットを推奨して、
痩せにくい人に出会ったことはありませんか？



全員スムーズに体重を落とせましたか？




まず覚えて欲しいのは
基礎代謝を戻すこと！！


痩せられる体質を作ること。　


筋肉をつけて基礎代謝を上げるのは
半分正解で半分不正解。


　
あなたがこれから
どんなダイエットを選んだとしても
結果が得られるようになってほしい。


何をしても痩せられる自分になってほしい。


それだけをトレーナーとして
心から望んでいるから、
うちだけが正しい！とかの
感情は全くない。


損得なしに読んで試してほしい…
それだけ。


ダイエット＝リスク

こう思ってしまうのは
過去の辛い経験を振り返れば
仕方ないかもしれない。


でも、
あなたがこれから生きていくのは
過去ではなく、今。

そして、これから先。


ダイエット＝希望や期待感

やれば思うように痩せられる
そのような世界になってほしい。


ダイエットを頑張ってる全ての人の
成功を何よりも応援はする。



今では携帯1台あれば
誰でもが
批判や中傷、たまに称賛したりと
なんちゃってコメンテーターになれる時代！


“コロナで自分が不安なのに
周りは外食したり、旅行に行ったりしてるから
批判しよう“


“私は真面目にマスクも消毒もしてるのに
周りはしてない…だから批判しよう“


“経済が衰退してるのは
自粛する人が多いから…
だからその人たちを批判しよう“


“自分の悲しさに対して同情してほしい“


“学校に行けないのは政治家の責任
だから批判しよう“


“日本はできるてるのに
海外の人はできてないから
海外の人を批判しよう“


“どうやって稼いでるか分からないけど
なんか怪しいから批判しよう“


“この人はなんか悪そうな人ではないし
　不倫された人だから応援する。
　でも会ったこともないけれど
　相手の人を批判しよう“


“YouTuber？オンラインサロン？
やったことないけど知らないから
とりあえず批判しよう“


“自分よりも
幸せ、お金持ちそうだから批判しよう“



注目、同情、嫉妬、寄り添う心？



所詮、ネットだから
好きにやってもよいけれど。


今回の問題は
世界中の人々の
人間の本質を見ることができる
貴重な時間。



だからといって
自分は正しい人間ということではない。


自分もSNSを使って愚痴るし、
批判はする。


正しい人間ではない。


ただ、
正しい人間や正しい判断できる人
なんていない。


間違えた人間に
大も小もない。


どんぐりの背比べ！
　

自分もやってるのに
自分の方が軽いことやから
大丈夫！

それは正直ダサい。



この1週間、
新型ウイルス関係の
情報番組やネットニュースなどを
一切見ないようにしたら、



“なんか周りも世界も慌ててるなぁ“

“自分はあの渦中にいて一緒に
　みんなと巻き込まれてたんだなぁ“
　
“自分の選択肢を自分で少なくしてたなぁ“


と、客観視できた。



情報から離れることは
自分がブレないから良い！


情報は人の生活を良くするけれど
情報がなければ人の心を豊かにする。




だから
不安をアピールするよりも
今のうちに周りと差が付くように
自慢をいっぱい作る方を選ぶ。


不安を溜めて貯金しても
批判とストレスにしかならんけど、

自慢や知識は
溜めても自分へプラスにしかならない。



それより
桜！花見！でしょ！




#もうコロナは飽きましたわ
#だからもう普通の投稿に切り替えよう