脚痩せしたく悩む女性はたくさんいます！

Q,学生時代、運動部に所属をしていて、
　太ももの付け根が太いままです。

　やはりランニングでは
　脚痩せは難しいのでしょうか？
　筋トレは脚に筋肉が付く気がして
　やっていません。

この悩みは、特に２０代前半の女性に多い
悩みです。

A,脚痩せはできます！
走ることは悪くありません。

しかし
まず考えなければいけないのは
太ももを優先的に使うクセ
をなくすことです。

このクセをなくすには
骨盤の傾きを考えなければなりません。

そうでないと.走っても
脚ばかりに負担がくるばかりで
脚は細くならない

モデルと同じ骨盤の傾きを作れば
まず脚の付け根の筋肉を使うことはありません。
　

『筋肉は使わなければ、細くなる』

また
ヒップや背中のエクササイズも
不可欠になります。

これらを踏まえても
筋トレでは
ヒップ、背中などのエクササイズを
行うとことがおすすめです！

木を見てもり水
ことわざで
◆木を見て、森を見ず◆
（木を見て森を見ずとは、物事の一部分や細部に気を取られて、全体を見失うこと）