お知らせ

もう感染している…


僕も感染してる。
日本人も全ての人が感染してる。
世界中の人が感染してる。


ウイルスによる「病気」ではなく、

「不安、恐れ」「偏見、差別」
といった心の感染。

今、世界中の人は心が感染してる。


「買い占める人が…」
「自粛しない人が…」
「感染者が…」
「政府の対応が…」
「若者が…年配の人が…」
「大阪、兵庫、東京の人が…」
「日本人が…」
「中学人が…」
「アジア人が…」
「あの国の人が…」


新型ウイルスに対しての
特効薬やワクチンはいつかは開発される。


でも、
心の中のウイルスは
特効薬やワクチンはない。


自分で断ち切るしかない。


特に「偏見・差別」のウイルスは
最後の最後まで消えることはない。


自分で連鎖を断ち切ることができない限りは…


このウイルスによって
外国人嫌悪と人種差別の意識を
表面化させられた。


本来ならば「区別」で終わらないと
いけないところが
「差別」の境界線に入ってきてしまっている。


一度、超えてしまった
区別から差別の境界線は
もう2度と元には戻らない。



小学校の授業の中にある
道徳で何を学んだのか。



こんな頭の悪い僕でも
未だに明確に覚えているのは、

人も性別も地域も国も宗教も
民族も人種も肌の色も全て含めて 


“人権を差別をしないこと“


道徳のような学ぶ場は日本にしかないのか。
世界では同じようなことは学ばないのか。


歴史とは人の功績も失敗も
全て学ぶものと捉えている。


失敗の方が圧倒的に多い。


人が持ってる歪んだ愛によって、
(自己愛、家族愛、地域愛、宗教愛、自国愛…)

戦争を生み、
偏見差別を生んだ。


愛が強いことにより差別や争いが生まれる。


でも、
そこで気づいた人たちは
その歪んだ愛は間違えていたんだ!
と、失敗を反省し、


先代の人たちは
偏見や差別はいけないと
未来に伝えようとした。


「同じ失敗をすることなく、
 新しい時代を進めていってほしい」


という願いを込めて!
この歴史から学んでほしい一心で!




そして、今。



時代は進むどころか
人は同じ失敗を繰り返そうとしている。


失敗を繰り返した悪しき時代に
戻るかのように。


この負の流れは止まらない。



でも、止めなくてもよい!!



この失敗した経験を今度は
次の世代に


『今度こそ!今度こそ!失敗しないで』

というメッセージが
しっかり伝わればよい。


この失敗は
次の成長と成功を必ず生む。


だから、
今は自分で心のウイルスを断ち切って
少しでも失敗を小さくしよう。


また、いつか交わることを信じて!



#メッセージ



何キロ痩せてもあなたのダイエットは終わらない


『何キロ痩せても悩みは終わらない…』


ダイエットして痩せた!
→でも、少し油断すると戻る…

奮起してダイエット!また痩せた!
→食べ飲みが多くなり太る…

心機一転ダイエット!痩せた!
→忙しさで運動不足になり太る…


これが意味するのは、
仮に理想の体重、体型になったとしても

「痩せたい」
「綺麗になりたい」

の悩みはなくならないということ。



だから太る痩せるを繰り返し、
今も悩み続け、探し続ける。


結論としては、
いつまでも痩せる方法を探していると
答えは見つからない。


探し続けていると
たまに当たりに出会うこともある。

でも、ご存知のようにこの世にある
ダイエット法やボディメイクエクササイズは
ハズレばかり。

そのはずれに当たる確率が高いから、
痩せない、太りやすくなったなどの
代謝の低下がじわじわ進んでいく。


いつのまにか太りやすい体質になり
同じことをしても体重の変動がない。


良い方法でも
リバウンドを繰り返すことで
痩せなくなっていき
悩みはさらに深刻になる。


ここから抜け出す唯一の方法は知識。


痩せるか痩せないかの賭けに出るのは
危険だし、怖いこと。


いきなり「大型バスを運転しろ!」

と言われても、
運転する知識がなければ、
前にも進めることもできない。

例え発進することができても
町中を運転する知識がなければ
危険と恐怖がつきまとう。

そして、
事故をする。



強烈な広告やキャッチコピーに
感情を動かされ、かき回されないように
「これをやれば私は痩せられる」
という確固たる知識を持つこと。


トレーナーに
「これでもかっ!」って言うぐらい
あなたの身体の不安と疑問を投げかけること。


質問してもあなたの納得いかない答えが
返ってきたならば、
そのトレーナーが悪い。



知識があれば、
痩せたい時に痩せられて、
最近ヤバいかも…の時も安心できる。



今は中断!
という時も保てて、 

期限がある時も!
確実に痩せられる。


ダイエット情報は方法論ばかりが多く
本質をつかむことがなかなかできない。
・理想に痩せても保てない。
・何度も何度も痩せては太っての繰り返し
・なにをしても痩せなくなっていく


これではずっと悩みはなくならない。


なんかめんどくさいから方法論だけでよいわぁ…
痩せれたらなんでもええわ…
なんか糖質制限ダイエットが有名だからそれをしよっと…


もしダイエットを始めようとしてる人が
このようなことを言ってるならば、

それは過去リバウンドを繰り返してきた
あなた自身を見ているのと同じ。

‘’それリバウンドするよ“
て心のどこかで思ってしまう。


だからこそ
あなたが痩せれる安心の知識を
伝えたいし、伝えなければならない。


僕たちが扱っているのは
いっとき成果の出る
トレーニングサービスではない。


あなたの頭の中に財産として残る
ダイエット知識です。


根本的に悩みを解消するために、
廃らないダイエット業界に、
これ以上巻き込まれないために、

あなたに合うダイエット情報を伝える。


#ボディメイク#足痩せ#脚痩せ#産後ダイエット#パーソナルトレーニング#ダイエット#ヒップアップ#二の腕痩せ#公開ダイエット#ダイエット日記#糖質制限#ダイエット中#痩せる#トレーニング#骨盤矯正#下半身痩せ#エクササイズ#有酸素運動#食事記録#ダイエット記録#産後太り#産後ダイエット#シェイプアップ#o脚#美脚#産後痩せ#筋トレ#ダイエット法#食事制限

アホしかないメリットがある

アホにしかない
メリットがある。


僕はアホです。



それは小さい頃から今にかけて
ずっとアホです。


何よりも数学が嫌い過ぎる。 


中学生の頃、
通信簿で評価される数学は
いつも「1」 (5段階評価)

アホすぎて、
おかんに流れたこともあります。



周りの友達は簡単に答えを出す。


極端ではあるが、例えば
1 + 1 = 2 というように頭の良い子は
答えをすぐに出す。


でも、僕のようなアホは
1 + 1 = 2 が簡単に出ない。

1 + 1 = 0
1 + 1 = 10

アホでしょ?!笑

めちゃくちゃ考えたのに
間違えた答えばかり出す。


でも、アホだから
間違えても恥ずかしくはない。



過程は違っても
答えが1つしかない数学は
本当にアホには難しすぎる。
 


では、
ここからアホを正当化させ、
アホの援護射撃をする!


大人になって思うこと。


頭の良い人と話すと、
1つの答えばかりを主張したり、
その固定概念を変えない人が多い。


あくまでま僕の経験上の意見。


頭が良い人ほど
自分の答えに絶対の自信を持っていて
計算も速い、正解と思える答えを
いつでもすぐに出す。


さすが学生時代に
1 + 1 = 2  
だけで生きてきた人たち。

1つの答えを出すのが速い。

人生を安定させる手段も
僕たちよりも遥かに知っている。

答えのないリスクには手を付けない。


でも、
独立したり、起業家、経営者には
アホが多い。


それは僕の周りの経営者も同じで
アホばかりだ。


共通するのは、

答えのないリスクばかり求める。
固定概念がない。
新しい過程と答えを次々と出す。
すぐ行動したがる。
失敗なんてなんとも思っていない。


時には
1 + 1 = 2
を堂々と否定すらする。


間違えていてもそれを糧にして、
思考を重ねては行動…
思考を重ねては行動…
そこからいろんな答えを導こうとする。


失敗を恐れていない。


頭が良いことはメリットもあるし、
デメリットもある。

頭が悪いことはデメリットが強い、
でもメリットもある。


自分がどちら側か判断する必要はある。


数学ではなく、
本当に考える力がないと
頭が良い!頭が悪い!関係なく
どちらに立っても
デメリットしか選べない。


本当のアホとアホは違う。


思考に差があれば
本当のアホはずっと失敗し続ける。


だから、
その傷口を広げないのは
『知識』という名の
効くか、効かないか分からない薬。


勉強すると知識が増える。
知識は人生の選択肢を増やす。


すでにアホの逆襲は始まってる。
インスタグラマーや
YouTuberやIT関連などもその一つ。


学生時代の失敗は
今思えばなにか1つの成功を作るには
必要な経験だったかもしれない。



#なぜドラマや漫画の主人公にはアホキャラが多いのか
#なにも考えずに即行動する主人公が多い理由
#失敗や挫折は応援したくなる心理をついてる




僕が大金を積まれても絶対にやらないこと


僕が2日前の投稿で、
SNSやYouTubeなどで
エクササイズや動画配信をしない理由として、

結局誰もやらないことを伝えても
僕も見る側も時間の無駄だからやらないと
投稿した。


そもそもそんな暇な時間は僕にはない!
トレーナーがそれをやり出したら暇な証拠。



今回はもう一つ、
エクササイズや動画配信をしない理由を語る。



簡単に言えば、
『僕がパーソナルトレーナーだから!』


パーソナルトレーニングは
「トレーナーとお客様がマンツーマンで
 レッスンを行うこと」を意味し、

1対1なので、
その人に合わせてトレーニングや食事を
指導できる利点がある。



その中で、
パーソナルトレーナーが
多くのフォロワーへ向けて
インスタとか動画配信などで
エクササイズを紹介する。


ここに矛盾が生まれる。



パーソナルトレーナーと名乗ってるのに
多くの人に向けて、

お腹痩せ!
二の腕痩せ!
脚痩せエクササイズ!
骨盤の歪みを整える方法!
この食材を食べれば痩せる!
むくみ改善には〇〇をしろ!



“この嘘つき!!!!!!笑“


って僕は思ってしまう。


それで、二の腕痩せるならば
パーソナルトレーニング必要ねーじゃん!!

それで、脚が細くなるなら
パーソナルトレーニング必要ねーじゃん!!


そもそも1対1のパーソナルトレーニングを
強みにしてるのに、

この紹介してる大衆エクササイズによって
痩せる人は痩せるし、
痩せない人は痩せない程度の感覚。



もうね、矛盾しすぎよ!!笑


オリジナルならばまだしも
ほぼ全てがダイエット本や雑誌、
他人が紹介してる内容をそのまま紹介。


パーソナルトレーナーの横文字に
憧れてるだけなのか??


でも、
載せたくなる気持ちはなんとなく分かる。

・人のマウントを取りたい!
・いいねやフォロワーを増やしたい!
・なんかトレーナーっぽいから!
・自分が楽しいから!
・暇つぶし!
・知ってる情報をいろんな人に伝えたい!


その程度の理由なら
パーソナルトレーナーの仕事は
今すぐに辞めた方がよい!


結局、自分目線…。


それならば
YouTuberかインスタグラマーを
本気で目指した方がよい!



なによりも
あなたがパーソナルで担当してる
クライアントに失礼。


もし、僕が動画などで
誰もが二の腕痩せ!とか脚痩せ!
とがの動画を配信すれば、

僕の担当してるクライアントの方は
間違いなくいい気分にはならない。


僕がクライアントの立場なら、

「は?じゃあ私が今あなたのもとで
 頑張ってやってるパーソナルトレーニングの 
 価値って何?そんなんで痩せるの?」

と、思う。


あなたの矛盾はあなたが知らないところで
必ず誰かが見抜いてる。

そして、疑問を持っている。


目先の利益を求めすぎると、
自分の首を絞めることになる。


そんなことよりも
将来的に見込める大きな利益を考えた方がよい。


利益を得た幸せよりも、
同等の損失による痛みの方が
大きく感じることになる。


自分の価値を自分で落とすな!



#ワカメちゃんはお漏らししたらすぐバレる

歴史から学ぶこと!

歴史から学ぶ!
そして、準備する!


過去、1年前のストーリー(インスタのハイライト
My message②参照)に載せたましたが、
同じような投稿。


人は死ぬ!
街も死ぬ!
国も死ぬ!


予期せぬ災害や事故が起きた時、
人は不安になる。


人間の心理でみればこれは仕方ないこと。


買い占め、強奪、詐欺、人災、批判、憎悪…


阪神淡路大震災や東日本大震災、
リーマンショックによる数々の倒産、
大型台風による被害、
その他の自然災害…


住んでいる場所や年齢によって
これらの経験してる数は違うでしょう。


その度に人の醜さを感じた回数も経験によって
違うでしょう。


それらを経験を多くすればするほど、
「生きるために!」から
「死なないために!」への思考が強くなる。


人の嫌な一面もみることはあるが、

経験は人を強くする。
経験は人の思考を高める。
経験は財産になる。

必ずメッセージが経験の中にはある。



「過去の経験を活かそう!」
「この経験を風化させてはいけない!」
「若い人たちへこの経験を伝えよう!」 


これは口だけなのか?
危機意識の低下なのか?
結局風化してるだけなのか?


その経験が廃れることなく
今に活かされてることはあるのか?


これは人の死も同じ。


現代の医学は
人の死や屍(しかばね)により進化してきた。

人の死がなければ
今の医療も成り立ってない。


犠牲を犠牲に思うのではなく、
その犠牲を自分の糧にすることは
残された人の義務。


人はそこからたくさんのメッセージを受け取る。


僕自身も
父の病死、友人の交通事故死、
友人の自殺など
さまざまな経験はしてきた。



その度に想う。



「どんな死も自分にとって無駄なものはない」


その経験から
その人たちのメッセージを受け取り
自分を守るための行動を示してくれる。


同じケースにならないために
「お前は考えろ!」 
「俺と同じ失敗をするな!」
と、故人から言われている気がする。


僕がそちら側ならそう伝わってほしいと願う。


身内だけではない。
ニュースで流れるような事故事件により
被害に遭われた方には
全ておいてメッセージがある。


そのメッセージをどう解釈するかは
個人の自由。


人の死を無駄にしない。



経験でみれば
買い占めなども同じ。


マスクがない、
食材、トイレペーパーがない…


「周りが買い占めるから悪い!!」
「仕事がないのはコロナや災害のせい!!」


いやいや
あなたがそれ以前に
不測の事態を想定して備えていたのか?


自分ができていないこと、
過去の経験や警告に
対して行動しなかったことを
他人に責任転嫁してるだけでは?



「今、ある分だけで今を生きればよいだろう」


「また同じことが必ず起きる。だから、
 常に日常品や非常食はいつも多めに
 備蓄しておいてなにか不測の事態が起きても
 困らないようにしておこう!」


どちらかの思考に分かれる。


買い占めがあったのは
今回が初めてのことではない。


災害がある度に同じことはあった。
そこからの学べというメッセージはあった。


貯金はなにかある時の為にと思って
多くの人が積極的に貯金するのに、
備蓄には消極的。



災害を経験していない若い世代は
仕方がないところはある。


そこは
これまで経験してきた僕も含め
その対応力や危機管理能力を持つためには
若い世代に伝えることが必要。


本当に忘れてはいけないことは何か。
風化させてはいけないことは何か。


生きることに必要なことを
経験を伝えることが歴史を知ると
いうことではないのか。


『絆』という言葉は
所詮綺麗事であり、安い言葉に
自分たちでさせていないか。


日常が当たり前になれば思考は止まり、
自分を守る選択肢を考えようとはしない。



自分を守る選択肢をたくさん作っても
誰にも迷惑かけない!






と、便座に座りながら文字を打つ。



#この経験は次に活かそう
#今はみんな我慢のとき
#阪神大震災はたくさんのことを学んだ
#それは今でも活かされる
#ありがとう

僕たちトレーナーはタピオカに負ける


SNSでエクササイズや
動画配信をしない理由は
いくつかある。

その1つとして、
結局、配信しても誰もやらない。

そうなると
自分も見せくれる人の時間も
結局は無駄になる。


これは
説得力があるないとか
無名有名なトレーナーがするからとか
は全く関係なく、


例えば
「誰でも簡単にできる脚痩せエクササイズ」
と題して紹介しても、


実際にやるのは
見た方の3割程度(100人いれば30人ほど)

1ヶ月には1割(10人ほど)

半年後は2〜3人いれば良い方。

1年後にやってる人は0。


結局はやらない。


仮に
僕なら1週間ほどやって辞める。



やらないことを
動画編集したり、文章考えたりするのが
なによりも時間の無駄。

生産性が全くない。


これと同じように
来られてるクライアントの方へ
 
「家トレをしましょう!」

とか、言うこともない。



理由は先ほどの理屈と同じで、

言ってもやらないし、
そもそも別に家トレなんか必要ない。


人は
摂取カロリーは好むけど
消費カロリーは嫌う傾向が強い。


甘いものやタピオカもその一つ。
それに関しては習慣化する。



正直、皮肉さ満載ですが
〇〇エクササイズよりも
タピオカの習慣性の方が
長く続いているのでは?




今ならコロナ対策。

日頃しなかった
消毒やマスク、手洗いうがいは
積極的にするのに、

なによりの悩みである
ダイエットや食事管理について
消極的。


僕たちはタピオカに負ける。

 
甘いもののは止まらない…。


止まらないものを
無理やり止めようとしても無駄。


買い占めも誹謗中傷も
止まらないものは止まらない。


水の流れを一時的に止めることは
可能かもしれない。


でも、一時的に止めたとしても
流れるところなく、
溜まりに溜まった大量の水は
いつか爆発するかのように大量に溢れ出る。



それは食欲と同じこと。


それが糖質制限や甘いものを
一時的辞めても続かないのと同じ。


だから
止めようとするな!


選択肢を
【止める】だけにすると、


あなたの逃げ道は
・我慢
・もう辞める
2つの選択肢しかなくなる。


たった2つ!


もうあなたは
これをたくさん経験してきたでしょ?!



だから
水を止めるのではなく、
水を調整すればよい。


例えば
ダムを作るのも1つ。


そこから
少しずつ流せばよいし、
溜まった水をどう使うのか
どう改善するのか
なにに使うのかを考えればよい。


食欲で言うならば
炭水化物、甘いものを食べても
太らないようにコントロールできる
食べ方を考えればよいし、
食べても大丈夫という知識を提供すれば良い。


それが分からないから
僕たちトレーナーが食べても
大丈夫なように、

あなたのダムを作り、
選択肢をたくさん作って提供する。



それがパーソナルトレーナーの仕事。


僕たちの仕事は
あなたの楽しみを奪うことではなく、
あなたの楽しみの選択肢を増やすこと。


パーソナルの本質はそこ。



僕の仕事は
100%を人へ提供できない。


でも、
あなたの続かない確率を
1%でも10%でも上げることが僕の仕事。


だから、
無駄な知識は1つもあなたに
提供はしない。


#タピオカに負けるな
#もう古いか

僕がトレーナーに言われてイラッとする言葉とは?


「山野さんだからできるんでしょ!?」
「結局は見た目とか才能が違うから…」
「努力してもどうせ無理!」


トレーナーから
今まで言われた中で
超絶にイラッとする言葉。


こう言ってしまう人の共通点は、
結局は何も本気でしてない人。


努力しても無理?!
じゃあ同じぐらい努力したのか?



2年前にメディアに出たい夢があったので、
当日の芦屋店のトレーナーと一緒に

神戸限らず、関西や全国の
ラジオ局、情報番組やバラエティ番組、
雑誌社、タレントやモデル事務所

などへ
ダイエット番組の企画や
Y-STYLEのジム宣伝などを兼ねて
100以上の企業へ企画書を送付。



もちろん全ての企業には
全て違う内容の企画書を送った。


毎日、睡眠時間は2時間もない。
それを1ヶ月以上もやり続けた。


その結果、
企画書の詳細を知りたい、
直接お話しをしたい、
と返答をもらえたのは10社ほど。


そして、
最終契約できたのは

・大阪の堺市にあるラジオ番組
・Kiss FM KOBE
・今もお世話になってるモデル事務所
・雑誌のCLASSY.

たった4社のみ。


でも、
2年前のインスタのストーリーにも
載せましたが、
Kiss FM KOBE のラジオは出演する
1週間前までに相手の高圧的な態度と
あまりの仕事の遅さに不満が溜まり、
こちらから出演自体。


それ以降、山野はKiss FM KOBEから
出禁扱いになりました…笑


そんな中で得た3社。


自分がやったことや結果を
棚に上げるのは
違うかもしれないけれど、
あなたはここまで努力したのか?


100以上の企業に営業かけたり
同じことをしたのにも関わらず、
収穫はゼロならば
才能の違いはあるかもしれないけど、

なにもしてもないのに
ごちゃごちゃ言うのは違う。



他のトレーナーが寝てる時に
夜遅く、時には朝まで
企画書を作成したり、
勉強してる自信は誰よりもあるし、


周りがなんの利益もない飲み会で
騒いでる時でも
勉強したり、セッション、
挨拶回りはする。


努力すらしてないトレーナーに
努力しなくても羨ましい、
才能や見た目でしょ!
とか言われることは本当にイラッとする。



じゃあ同じ生活する?
と、問いたくなる。



‘’営業しないトレーナー‘’
は本当に多い。


大手ジムなら自分は営業しなくても
大手のブランドで人が来る。

開業しても広告費をかけたり、
口コミに頼ろうとするけど、
自分の足で外に出て営業する人はいない。


独立や開業を簡単に捉え過ぎ。


ただ、僕の場合は
営業が好きというものある。


日産自動車で営業の仕事していた時は
訪問する企業分の企画書を持って
毎日50社以上を飛び込み営業していた。


契約が取れないときは
店長に殴られる時もあった(今ならパワハラ)

結果、
同期の中で飛び込み訪問の
契約数は1位(これはかなり今でも自慢してる)

だから、
人に何かを提案するのは好き。

新しいことをチャレンジするときは
自分が動くこと。

待って得る仕事は長続きはしない。

待って得る仕事しかできないなら
開業しない方が良い。

会社にいるべき。

自分に合うものを選べば良い。

誰も営業で仕掛けるトレーナーがいないから
自分で新しい市場を常に開拓できる。

なんぼでも
新しい可能性はある。

だから、
今年の夏までにその契約を勝ち取る。

次のトレーナーの
新しい活躍の場となるように!

もう今のパーソナルトレーニングの
市場はマンネリしてる。

これに気づかないと多くのトレーナーが
今後必ず破産する。

今、パーソナルトレーニングがブーム!
って言ってるトレーナーは本当にヤバい。

もう成長期は終わり、
今は成熟期から衰退期へ向かってる途中。


#就職する際は
#家を売るか車を売るか迷った
#ただ高いものを売りたかった
#結局当時はカルロスゴーンに憧れて日産へ
#今では…

オンラインダイエットの結果②

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【オンラインダイエット結果②&
 オンラインダイエット募集のご案内】


かなり遅くなりましたが、
3/22(日)18時から
オンラインダイエットの募集を開始します。


今年初めての募集です!!
でも、今回は限定2名様の募集です。

2名以上は募集しませんので、
ご了承くださいませ。


募集開始まで
オンラインダイエットの
詳細のお問い合わせは
直接、山野までコメントやメッセージを
頂ければ詳細送り致します。


それに合わせて
昨年の11月より2ヶ月間チャレンジされた
3名様の結果を報告します(体重メインの報告)


●A様 30代 167㎝(2〜6枚目まで)
体重 70,6kg → 65,3kg (-5,3kg) 


2ヶ月の目標数値もほぼクリア。
腰回りもスッキリして、
太もも前の張り感も余分な筋肉落として
サイズダウン出来てますね!



●M様 50代 160㎝(アフターの写真
もらってなかった????)
体重 68,2kg → 66,7kg (-1,5kg)


最初の1ヶ月、
僕の確認ミスにより
食べ方の方向性にズレがあったので
体重の減りが弱かったのが
申し訳なかったです。

そこからは
しっかり外食が多くても
コントロールできてましたし、
夜ご飯もバッチリ調整できてました!


皆さん、
2ヶ月お疲れ様でした!!!


#ボディメイク#足痩せ#脚痩せ#産後ダイエット#パーソナルトレーニング#ダイエット#ヒップアップ#二の腕痩せ#公開ダイエット#ダイエット日記#糖質制限#ダイエット中#痩せる#トレーニング#骨盤矯正#下半身痩せ#エクササイズ#有酸素運動#食事記録#ダイエット記録#産後太り#産後ダイエット#シェイプアップ#o脚#美脚#産後痩せ#筋トレ#ダイエット法#食事制限

オンラインダイエットのM様の結果!

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村上聖奈さん、おめでとうございます!

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以前担当させて頂いた
村上聖奈さんが、

この度、
2020 Best of Miss Hyogoにて
Miss Grand Japan 兵庫県代表に選ばれました。

是非、皆さんも応援よろしくお願いします!

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