〇休日は買い物に行ったり、
〇週明けはヒールで歩き続けたり、
アクティブに過ごすあなたほど
ふくらはぎに悩みを持ちやすい。

それが、つま先立ちで目立つ
ししゃものような筋肉。

膝下が見えるファッションで
ガッチリとたくましく見えてしまう。
今日はそんなあなたへ
ししゃも足の変え方です。

歩くだけで発達するふくらはぎ
特に筋トレしてるわけじゃないのに、
人並み以上に発達しているふくらはぎ。
揉んでも、ダイエットしても変わらない。



これは日常生活での、体重を支える時に
必要以上に負担がかかっているから。

ふくらはぎ自体は立つ歩くの
日常生活で使われ続けるため、
この過度な負担を取り除かない限り、
いつまでも細くなることはありません。

ふくらはぎ痩せ系で効果が出ない理由
「ふくらはぎ痩せ」と聞くと
ふくらはぎの運動、ふくらはぎのケアと
その部位自体に目が行きがち。
しかしながら、ほとんどの場合
根本的な原因はふくらはぎにはありません。

ふくらはぎに負担がかかる原因は
○骨盤の傾きによる体重のかかり方
○背骨の柔軟性による体重のかかり方
これらによる影響がメインになります。

直接的に関わるこの2点を
ポイントを絞り変えていくことで
ふくらはぎへの負担は軽減できます。
筋肉は「使わなければ減る」ことからも
脂肪を減らすより比較的容易に
サイズダウンしていくことができます。

無意識に細くなる！ししゃも足の痩せ方
体重を減らす！脂肪を減らす！
は有り余るほどの情報があります、
しかし、この筋肉を減らす！
という情報はほぼない。

それはダイエット＝運動学、栄養学
とう体系しか整ってないから。

脚やふくらはぎ痩せで必要になるのは
筋肉の太さを減らすための知識
＝運動力学、物理学神戸三宮にてパーソナルトレーニングをご希望の方はお問い合わせ下さいませ。