むくまない人は痩せやすい！
【朝に顔がむくまない人は痩せやすい？！】
女性の
朝の悩み断トツ1位が
顔のむくみ！！！
昼に近づくにつれて
少しずつ解消はされるが、
できることならば
朝はむくみたくない…
顔のむくみの原因として、
さまざまな理由はあります。
大きく2つの原因からみると、
●寝る姿勢
→立位では上から下に圧力がかかる
リンパ、血液が仰向け、
うつ伏せでは水平にかかります。
イメージはペットボトルに水が半分ほど
入ってのを想像してください。
それを横に倒すと（仰向け、うつ伏せ状態）
水は水平になりますね。
このような状態は身体に置き換えると
流れが悪く、
朝のむくみに繋がります。
●姿勢筋が弱くなる
→寝ている時は、立っている時のように
重力に対して筋肉が抵抗する必要がありません。
小顔に必要な背中、肩の後ろの筋肉が
弱くなります。
すると、むくみの原因である筋肉の
肩の前側、鎖骨周辺が硬くなります。
顔のむくみの根本は
体に対しての首の位置です。
立位姿勢で
•頭が前に出る
•アゴが上がる
これらが顔と鎖骨の間の
血液リンパの流れを遮断し
顔を水風船のように膨らませます。
ちなみに理想な姿勢は真逆！
•頭が後にある
•アゴをひく
ほんとんどの方の
頭と首は頭が前に倒れ、その位置で
アゴが上がる姿勢。
いうまでもなく、
スマホ、デスクワーク、猫背が原因！
素早く解消するには
この部分の流れをスムーズにする
ことが必要です。
顔のむくみには
首～鎖骨の流れを良くすること必須！
そして、この部分の流れを良くするには
寝ている間に硬くなる
肩の前側、鎖骨周辺の筋肉を
柔らかくする必要があります。
ちなみに
山野は男性では珍しく、
小顔整顔、フェイシャルの資格を取得してます！
3年前にエステシャンの専門学校で
なぜか最初は興味本位で受講しました。
ボディメイクトレーナーとして
活動するならば顔もボディの一部！！
身体だけでは本当のボディメイクトレーナーは
名乗れない…
トータルで変えたいという想い！！
小顔やリンパ、血流の流れについて
がっつり勉強したことは今でも財産！！
