【そのオシャレがぽっこり下腹を作り出す】

全体的に引き締まりがあり
周りからも「細いね!」

と褒められても
本人だけが知る
下腹だけが痩せない…

といった悩み…。

これらの悩みに多いのが
体重は気にしない。
体型も華奢な体型。

の方に多い。

変に運動して
身体のラインが崩れるのは嫌。

どう対策すれば良いのか???

あなたをよく見せるファッションが
下腹が痩せない原因を作ることはある。

カジュアルでもフォーマルでも
ファッションで欠かせないのは
・体型の無駄のない細さ
・背筋の伸びた良い姿勢

これを求める代償として、

下腹だけが痩せない。
下腹が出てきた。
の悩みが出やすくなります。

ここでいう
下腹が痩せない原因として、

股関節と腰の柔軟性バランスが
考えられます。

そもそも
足回り、腰回りが
激しく動き回ることを想定しない
普段のファッション。

腰を丸めたり、しゃがみこむ
動作が極端に欠けている。

もちろん
動きやすい服があるのも事実。

固まり続ける関節と下腹…

身体としては
股関節と腰は動かなくて良いと
と感じ始め、周囲をガチガチに
固定していきます。

体脂肪の特徴としては
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があるので、

股関節から腰にかけ付着する
下腹の脂肪が減らない…
という悩みが消えなくなる。

股関節の動きが悪いことは
下腹に体脂肪がつきやすいことに繋がる。

ならば
スクワットなどで股関節を使えば…

でも、
スクワットでせっかくの細い体型を
崩すのは嫌。

どのスクワットを選ぶかによって、
基礎代謝、カロリー消費は全く変わってくる。IMG_4158