【加圧トレーニングで痩せない理由】

うちに体験に来る人の多くが

・過去にダイエットに失敗した人
・過去にパーソナルトレーニングを受けて
リバウンドした人
・もしくは逆に筋肉が付き過ぎた人。

中でも多いのが、
加圧トレーニングを受けて
ボディメイクに失敗したとういう事例…????

加圧トレーニングは
成長ホルモンなどを効率良く分泌させ、
若返りのトレーニングとして注目されたり、
その成長ホルモンが脂肪分解として
ダイエット効果があるとされてます。

しかし、
実際にはダイエット効果が全く感じられない、
かえって太ったり、太ももがむちむちしたと感じている女性も多い。

実際、僕自身も2年前までは
加圧トレーニングの資格を保有し、
実際に加圧トレーニングを指導してました。

だからこそ言える、
加圧トレーニングで痩せない理由…

そもそもなぜ痩せない?!

かなり前にブームになった加圧トレーニング。。

ブームのときには、
タレントや女優さんが
加圧スタジオに通って
加圧をすすめたりして話題になりました。
(杉◯彩さん、藤◯紀香さんなどの
タレントさんは現在はしていない現状…)

しかし、
そのブームは去り、
都心部の多くあった加圧スタジオ、
加圧ジムは少なくなってきてる現状。

都市部以外では、まだまだ
加圧ジム・加圧スタジオが多く存在します。

あなたの近所にも加圧スタジオや加圧ジムがあるかもしれません。まずはダイエット効果についてはよく理解する必要はあります。

少し前までは、
タレントの宣伝効果もあり
加圧ジムに女性が殺到。。

それに数十万かけたが
効果が出ず、むしろ太った…。

なぜ加圧でボディメイクできない?!

そもそも加圧トレーニングには
ダイエット・ボディメイクするために
必要な身体機能的要素が
大幅に欠けているというところ。

基礎代謝を上げる筋肉量を増やすための
成長ホルモンは増やすことはできるが、
適量負荷としての物理的要素としては
筋肉量を増やすことは難しい。

身体において
脂肪を燃やしてくれる唯一の機関である
筋肉。

その筋肉が増えれば必然と
脂肪は燃える。

成長ホルモンは増えても
基礎代謝が上がるほどの筋肉量は増えない。

また
モデル業界では禁止の事務所もある…

よく加圧トレーニングで身体的に
問題になるのは、
バンドを巻いた箇所の
内出血による青アザです。

仕事柄、肌の露出の多いモデルの世界。
青アザや点状出血などから
モデル事務所からNGになることは多い。

加圧の効果は、
腕や太ももの筋肉を肥大させるには
良いと考えるが、
ほとんどの女性は
腕、太ももが筋肉質な場合が多い。

太ももが大きくなって嬉しい!
二の腕がゴツゴツ、肩幅が広くなって嬉しい!

これらを目指す人はどれほどいるでしょうか?
太ももが太くなって、服が合わなくなったと
感じる人も多い。

悩みがある部位のトレーニングをしても
女性がバランスよくきれいに
痩せるとは程遠い…

もちろん加圧ジムでも
食事制限や有酸素運動をするところも
多く、
その効果にて体重が落ちることはある。

最近、入会された加圧トレーニングで
失敗した方のあり得ない事例では、

短期集中で加圧+ファスティングコース。

ファスティングとは断食のこと。
内臓代謝を上げることでは有効だけど、
ダイエットとしてはまずオススメしない。

ちなみにファスティングマイスターの
資格を興味本意で取得しましたが、
一切ファスティングはオススメしてません(笑)

一つ言えるのは
ファスティングをすれば筋肉は必ず落ちる。

ここまでの非論理的な
短期集中コースは珍しい。

その後のリバウンドは
火を見るよりもあきらか。

実際、その方もそのコースでリバウンド…

加圧トレーニングはあくまでも
数あるトレーニング法の一つ…

少しでもやり方を間違えば、

筋肉を付けたいがつきにくい。
筋肉を大きくしたくないのに筋肥大する。

悩みを全て解決はできる万能な
トレーニングでもなく、
加圧だけでボディメイクに繋げるのは
難しい。IMG_4204

IMG_4207