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首元のラインが露出する服装が増えてきましたね！

この時期は、夏に向けて

〈ファッションの為にダイエットをする〉
という人も増えてきます。

今日のテーマである
首の細さを出すことを考慮しないと

•頭が大きい
•顔が大きい

の印象を与えてしまいます。

女性はホルモン関係上、
首は太くなりづらいです。

しかし！
•重い重さを持つ筋トレ
•肩に力が入るランニング
•夜の炭水化物の摂取

これらが定期的に加わると
肩と首周りの負担が増えます。

すると体は正直なので適応として
首が太くなりやすくなります

肩、首が張ったら
「マッサージ」「整体」「エステ」

リラクゼーションとしては効果的ですが、
根本的な首痩せにはならないでしょう。

首痩せには首の負担を逃がすことが必要です。

その為に必要な筋肉として、
背中の下の部分が優先順位として高くなります。

この筋肉は首を常に使わない状態にする
性質があります。

使いすぎが原因で太くなるなら、
それを解消してくれる筋肉を生み出すことです！！