首痩せには、小顔効果!?
首元のラインが露出する服装が増えてきましたね!
この時期は、夏に向けて
〈ファッションの為にダイエットをする〉
という人も増えてきます。
今日のテーマである
首の細さを出すことを考慮しないと
•頭が大きい
•顔が大きい
の印象を与えてしまいます。
女性はホルモン関係上、
首は太くなりづらいです。
しかし!
•重い重さを持つ筋トレ
•肩に力が入るランニング
•夜の炭水化物の摂取
これらが定期的に加わると
肩と首周りの負担が増えます。
すると体は正直なので適応として
首が太くなりやすくなります
肩、首が張ったら
「マッサージ」「整体」「エステ」
リラクゼーションとしては効果的ですが、
根本的な首痩せにはならないでしょう。
首痩せには首の負担を逃がすことが必要です。
その為に必要な筋肉として、
背中の下の部分が優先順位として高くなります。
この筋肉は首を常に使わない状態にする
性質があります。
使いすぎが原因で太くなるなら、
それを解消してくれる筋肉を生み出すことです!!