【私は痩せない体質！？】

久しぶりの投稿になりました????

ここ数日も打ち合わせやセッション
など多忙の為、
なかなかブログがなかなか書けない。

帰っても
パソコンをポチポチする日々…。

身体のことを書くネタが
ありすぎて詰まってしまってる状態（笑）

この数日で決まったこと、

①8月末に決まった某女性雑誌の打ち合わせ。

→来年の2月の発売雑誌の掲載ですが、8月という異例の時期にお声がけ頂きました。

契約上、発売3日前まで告知できないとのことなので、どこの雑誌かはお伝えできません。

②来年4月からの新店舗が芦屋に決定！

→トレーナーはまだ決まってませんが、
現在は5名ほど面接中。

③来年、1月より大手企業600社以上の
福利厚生として、うちのY-STYLEが
神戸のパーソナルトレーニング施設として、
認定されたこと。

→現状三宮では予約上、それ以上は担当できないけど、芦屋店で案内しても良いとのこと！

さらに嬉しいことに、それに合わせて
新店舗である芦屋店のホームページを作成してくれるとのこと。

本当にいろんな方に感謝です…。

さて
こっちが本題…(^^;)

ダイエットしてる女性が一度は感じる
痩せない体質かも！？

これはダイエットのし過ぎによる
身体のマンネリが原因です。

いわゆる停滞期。

停滞期には大きく２つの原因。
食事とトレーニングによるもの。

痩せない原因とは？！

ダイエットは世界共通で基本的には、

消費カロリー＞摂取カロリー
の公式で決まります。

たくさんの運動や食事制限。

明らかにこれを満たしているのに
痩せない…。
と、悩む人も多い。

またトレーニングの慣れは、
ダイエット自体への慣れによる
筋肉の遅筋化が原因。

筋肉には速筋、遅筋があり
速筋は簡単に言えば
カロリーをたくさん使ってくれる大食い筋！

遅筋はなるべくカロリーを節約する
省エネ筋！

筋肉は筋肉でも
それぞれの役割が違う。

痩せよう痩せようとする行動は
全て遅筋化を招く。

そのマンネリ化を脱却するには、

さらにストレスが蓄積するような、
摂取を減らし、消費を増やす！
は逆にマイナス。

消費＞摂取の形をとり続けると
生命維持に危機を感じるからこそ
筋肉を省エネ化します。

日常でしない！動作や姿勢により
痩せの筋肉を目覚めさせるスイッチ。

痩せづらい→痩せやすい

のスイッチを入れることが
マンネリの脱却になります！！

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