いつまで付けてるの腰浮き輪
【時期が違う！腰上の浮き輪】
冬なのに
浮き出てくる腰回りの浮き輪。
この時期は
服で隠れるから安心！！
とは言ってもあるものはある。
それをいつかはどうにかしないと
いけない現実。。 一般的に
体重の5%増えたぐらいから
目立ってくるのが特徴的な腰浮き輪。
食事やお酒の機会も増え、
同時進行で腰回りに脂肪も増えやすい。
ここが増えることは
くびれラインはもちろん、
お尻のラインも崩しやすい。
プールなどで少し身体が浮くぐらいで、
この腰浮き輪は良いことは１つもない！！ 身体の動き的には、
お尻と脚の付け根の弱さが原因！
体脂肪は関節の動きが少ない部位に
付きやすい傾向があります。
寒さで動きが小さくなる冬。
歩くときに使う股関節の前後の動きも
必然的に小さくなり
この周囲に脂肪を付けやすくなります。
そうであれば、、
腰上痩せのポイントは
普段使わなくなりがちな
お尻ー脚の付け根の刺激が必要。
これらを日常の動きにつなげることで
自然と腰上に溜まった脂肪が
減りやすくなります。
柔軟性&体脂肪の燃焼へ。
時期外れの浮き輪を外すのは今！
どんなに腹筋して捻っても、
フラフープしても落ちないなら
１つ参考まで！
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2017.11.21
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