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【ランニングで脚が太くならない条件】

ランニングで脚が細くなったという人と
逆に太くなったという人がいますが、

この差はどこにあるのか誰しもが疑問に感じるところ…。

走るフォームの問題？！

脚の形は骨盤の傾きによって決まります。

根本的に基礎代謝が高いことを前提として
骨盤が地面に対して垂直に立っていれば
ランニングでも脚を細くすることは可能です。

逆に骨盤が前後に傾いていると
●太ももにボリュームが出る
●ふくらはぎが太くなる

などの部分的な負担がかかりやすくなります。

骨盤は体の中心にある！

その中心の上に「背骨」
その下に「脚の骨」が付いています。

つまり、この骨盤が
真っ直ぐであることが
「背骨」「脚の骨」が
真っ直ぐである条件。

そして
下半身太りを解消して
「美脚、棒脚」を作る
脚痩せの条件にもなります。

下半身太りの根本改善として、
骨盤の傾きを中心にすること。

そうでなければ、
ランニングをしても脚のラインは細くなるどころか
太くさせ、

太ももやふくらはぎ、
全身に影響を出しています。

モデルの女性に下半身太りがいない
ことも骨盤がまっすぐだから言えます。

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