imageふっとお客様に質問される

「それぞれの部位のトレーニングの種類はどれくらいもってるの？」

あまり考えたことがなかった(^^;;
数えたこともないし、量よりは質と思っていたから…

ただ１つ言えるのは、
担当してる人は全員違うトレーニングであること。

決め打ちでトレーニングは提供しない。

毎回、その時のその人の身体によって全部トレーニングが変わる人もいる。

でも
休憩中に、
10分ほどでノートに書いてみた。

お尻を引き締めるトレーニングや
ふくらはぎを引き締めるトレーニングについて…

お尻は100個書いてキリないないからやめました(^^;;
ふくらはぎは70ぐらい…

考えればトレーニングは何個でも出てくるけど、質の低いトレーニングはボツ…
(質悪いトレーニングでもよく当てはまる人もいてるが)

よくありがちなのが、
気になる部分を鍛えてしまうトレーニング。

それだけでは変わるものも変わらない。

一人一人に的確に合わせられれば、
変わらない人はまずいません。

本に書いてるトレーニングは必要！！
ただ、それを過信しすぎて、お客様にトレーニングをさせてなにも変わらなければ必ず行き止まりになる。

要は、そこからその人の筋肉の質や骨格を見極めて、その人にしかないトレーニングに変えることも大切！！

本に載ってるトレーニングをそのまま教えることは誰でもできるし、一人でもできるでしょう。

パーソナルトレーナーの意味は？

さて、結局トレーニングの種類は何個あるか不明…
ボディメイクにつながるトレーニングなら正直無限にでる…(^^;;

それだけ変態かもしれない（笑）

完成したものは壊す！
ぐらいの気持ちを持たないと、ゴールして満足なら成長は止まる。image