【ウエディングで必要な二の腕を細くする方法】

2月、3月は
5月、6月のブライダルシーズンに
向けてダイエットを始める人が多い時期。

パーソナル以外でも
スポーツジムに入会し

痩せるために一人で
トレーニングする女性も多い。

痩せたい想いは強い！

でも
どうしたら綺麗に痩せる？！
と悩む方も多い。

ウエディングで必要なのは3つ
●体脂肪
●姿勢
●デコルテ

ここまでは
誰もがご存知のこと。

では、
「どこからどうする？？？」

期日が決まっていて、
そこに自身、親戚、プランナーさん、
美容に携わる方などが
全ての人が力を注ぐ大切な日。

花嫁に全視線が集まる中、
体型で気にせずに当日を迎えたい。

そのためには
1.姿勢
2.体脂肪
3.デコルテ
の順番で行うことが綺麗に痩せる条件。

❶姿勢

長時間同じ姿勢、
綺麗に背中のラインが整っていることは必須。
→まず最も期間をかけて、
綺麗な背中の姿勢を定着させること。

❷体脂肪

ドレス時に最も目立つのは
二の腕、脇、背中。
ここの脂肪はなによりもスッキリとさせたい！

体脂肪は
関節の動きが大きい部位は減りやすい。
という傾向があるため、

まず姿勢を整えることで、
デコルテ周辺の柔軟性を整え、
脂肪を減らす基礎を作ります。

そして、最もNGなのは…
二の腕の筋トレ！

二の腕の細さを出す為に
腕のトレーニングは不必要。

❸デコルテ

姿勢と体脂肪の調整ができると
あとは自然と浮きでる鎖骨ライン。

最後に鎖骨を横一直線に調えること！

ここまでくると
姿勢と体脂肪が整っているのは
ほぼラインは綺麗に整ってる状態。

順番が逆になれば
余計に頑張り続けるハメになります。

この時期は
女性はダイエットに関しても
かなり意識が高い！

と、同時に
挙式準備もあるため
なるべく無駄は省きたい。

トレーナー目線からみても
その時間を他の準備にかけてほしいもの。

ボディメイクをすることがその人の
目的ではなく、
綺麗な体型で悩みなく、
最高の式を迎える事が目的。

一刻も早く、効率的に
体型を変えたいもの！

なぜ痩せる？
なぜ部分痩せができない？

こうだからこう痩せる！
といった知識があれば
ダイエットは一人でもしやすい！

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