バストエクササイズはバストを下げる？！
【華奢な体型にバストエクササイズはNG】
痩せるとバストが減る…。
それでなくても年々バストが下がる…。
女性ならば気になるバストの位置。
バストのエクササイズで
バストは上がると思っていませんか？！
バストエクササイズで筋肉を増やす！
という筋トレは結論、NGです。
バストは身体で大きな筋肉。
そこを鍛えると、まず間違いなく
肩と二の腕が先に発達します。
仮にバストの筋肉が増えたとしても
その筋肉がバストアップにつながるとは
言い難い。
仮に、バストだけをエクササイズする
画期的な方法が発見されても同じ。
バストをムキムキにしたいのであれば
問題はありませんが…
結果的に、バストの筋肉の機能上、
筋肉が増えることで
姿勢は猫背気味になり、
余計に下がって見せてしまいます。
「筋肉が脂肪を燃やす」
という定義があるならば、
バストの筋肉をつけることは
バストの脂肪を燃焼させるということ。
脂肪を燃やすために
筋肉を付けてるのに
バストだけが
胸のトレーニングをすると
大きくなるという理論は無理がある。
事実、
ボディコンテストに参加される女性の方で
胸の筋トレをしたら、
バストが
・膨らんだ
・サイズが上がった
いう人はいないでしょう。
とくに華奢な女性の
バストアップのセオリーは
背中側からの引き上げ！！
しかし、やり方次第では
●肩幅が広がる
●二の腕サイズが増える
となりがち。
腕周りは細く＋バストは高い位置
が多くの方が求めてるところ。
無駄に腕や肩を発達させず、
姿勢でバスト位置を上げる。
華奢でいて高いバストを
作るポイントとなります。
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2018.04.28
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