美腸を作る方法①
【常に原点に戻ること!美腸を作る方法①】
スポーツジムやパーソナルジムに
通う方は
美容や健康情報の知識をたくさん
持ってることが多い。
意識しなくてもどんどん入ってくる情報。
意識して情報を得ることも多々。
だからこそ矛盾したり、
やるべき順序が分からなかったりと
「何が合ってるの!?」と迷ってしまう。
僕が指導しやすいのは
正直、情報が全くない方です!
なぜなら情報がありすぎる方の
先入観を取り除くことは難しいから。
テレビや雑誌から得た知識…
ダイエット番組で言ってた…
前のトレーナーが…
エステの方が…
「これがよい!と言ってたから」
その人に全く合ってない、
間違えた情報などを
信じきってしまう…。
トレーナーでもこのように
言われ、困ることは多いことでしょう。
実際、
「何が合ってるの?」
「何からすれば良いの?」
この悩みについてトレーナー向けに
本日の内容。
止められない、情報の多さ。
でも、これはとても面白いこと。
一つではないことを
異なる土俵でつなげていくとは、
必ず変わらない共通点が出てくる。
例えば、食事だけでいうと
○糖質制限ダイエット
○バナナダイエット
○低インスリンダイエット
○短期間の断食ダイエット
○8時間ダイエットなど
一見それぞれ違うダイエットに見えて、
ここでは全部に共通するのが
「制限と糖質」
に関係するということ。
でも
「0ではなく、摂り過ぎない」
要はそういうことです。
情報とは真面目に研究者が発表したことは
まず世間で広まらない、
メディアにも取り上げられない。
なぜなら
つまらないからです。
だから、変わったダイエットの
言い方をして、
それがメディアを通して
世間に広まる。
しかし、それらのダイエットを
数集めて足して割ると、
結局、「糖質は適量摂りましょう。」
で収まります。
糖質0は
ここでは問題外なダイエットです。
前置きが長かったですが、
今のあなたに必要なのは
断片的な情報を「点と点を線で結ぶこと」
と、ここまで!
内容が多いので
美腸の作り方は次回の投稿でします。
夜更かしはダメですね^^;
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