指痩せは可能！！
【指痩せは可能か？！】
ジューンブライドの6月。
大切な挙式で
必ず必要になる指輪。
婚約以外にも
記念日や誕生日なと
形に残る宝物になる指輪。
指のサイズをダウンさせたい！
と思う女性も多くいます。
そもそも
指は痩せられるか？？？
結論、痩せれます！！
体脂肪の割合として
末端部分である手や足の指周りは
最も脂肪が少ない部位と言えます。
また、
生理学的にみても
体脂肪の傾向として
「関節の動きが大きい部位は付きづらい」
ことからも、
指周りはシャープになりやすい。
あまり指周りに脂肪が
しっかりついてる人は見たことはないはず。
反面、むくみやその日の体調で
サイズは変わりやすくなります。。
指輪をつけ外しする時、
今日はキツい、今日はゆるい
と経験したことはありませんか？
その多くの原因は
むくみ。
指周りは心臓から最も離れた部位で、
多くの関節や血管を伝い
リンパや血液が行き渡ります。
その過程で、
鎖骨、肩周り、肘、手首と
流れが悪い部位が出ると
末端である指にむくみが発生します。
とくに
指にむくみが溜まりやすくなるのは
次の2点の関節周りに硬さが出やすいからです。
●鎖骨の下への動き
●肩甲骨の内斜め下への動き
ここの硬さにより
腋下のリンパや血液が滞りやすくなり
血液の末端での滞留が引き起こります。
逆に言うと、
このラインの柔軟性が高いと
鎖骨ラインが出やすく、
二の腕の細さ、
腕－指にかけての
むくみが出にくいということ。
鎖骨下へのストレッチをかけ、
肩甲骨が内側斜め下に動かすことは
自然お鎖骨と肩甲骨の
動きが増します。
お気に入りの指輪が入らない…
指のサイズが日によって異なる…
大切な日にほっそりした指でいたい！！
常に細い状態を保つには
末端より、
まずは中枢から！
ふくらはぎの浮腫みも同じこと。
小さい血管が集まる
ふくらはぎ周辺の
筋肉を付けても、
マッサージしても、
むくみは改善されない。
そのような対処法は
結局は一時的な対処になる。
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