ダイエットは楽しくない！！
【ダイエットは本質的に楽しいはずがない】
一言でダイエットは楽しいを
感じる人はまずいない。
○好きなものを我慢して、糖質制限…。
○ボクサーも試合の為に過酷な減量…。
楽しんで減量してると思いますか？！
トレーニングに来られる皆さんも日々
多くの情報を浴びているからこその質問する
・〇〇は痩せますか？
・〇〇はどうですか？
・今〇〇流行ってますよね？
今のダイエット情報の多さに愕然。
僕が知らない情報もある。
ダイエットには無数と言って良いほどの
方法があります。
○エステ、ヨガ、ジム、ランニング
○朝食を抜く、置き換え、サプリ、断食、
○半身浴、揉み解す、運動器具、DVD、脂肪を
落とす棒など
これらの目標は共通してたった一つ
「痩せてキレイになること」
効果の良し悪しの前に
1番大切なことは
その方法が好きか？楽しいか？
日常に取り入れていくほど、
苦痛なことはまず続きません。
また、年々代謝の低下は進み、
放っておくと年々痩せられなくなります。
好きじゃないけど仕方なくやっている。。
その場合、賢明なあなたほど毎日が辛く、
疑問と葛藤の日々になることは間違いない。
効果を感じられる時はまだ良い！
でも、どんな方法でも必ず訪れる停滞期。
痩せなくなった時に、
●日に日に増す不安
●嫌なことをしてるストレス
●先が見えないイライラ
あなたはこのよネガティブな時、
何と思うか？
●時間を作って行くのがもう面倒くさい
●無理してやってたのに結局無駄
●時間の捻出を永遠にしないといけないの？
●取り戻せない時間を費やし続けてこれ？！
●運動なんて嫌いなのに、私なにやってるんだろ
結果として、急にプツンッ。
とダイエットのやる気が切れてしまう。
それでも日々目にするダイエット方法により
どうせうまくいかないし、
自分にどう応用すればいいのか分からないし、
という人が大半です。
そもそもダイエットは
自らを栄養失調に導くことです。
栄養が過度に摂りすぎることで
健康過ぎる結果が肥満。
また、時間、お金、食欲、遊びを削ることが
ダイエットをする！ということ。
誰しもやる気がある初めは、
「よし！」と決意しても
蓋を開ければ本質的に楽しいわけがないんです。
結論、ダイエットは楽しい楽しくないの
意識的なものではなく、
無意識の日常に取り入れてしまうこと。
楽しくダイエット！！
…理想はとても大切！！
理想は…！！！
・食後に歯を磨くのが楽しいか？
・化粧を落とすのが楽しいか？
・やかんのお湯を沸かすのが楽しいか？
どれも楽しくはありませんね？
というかそんなことも考えません。
という無意識の観点から
○朝食べるものの選び方
○食べ過ぎたらこれをする
○筋肉が減らない最低限の運動
ということを
日常化させる知識をつけることが大切。
気合を入れてダイエット！は
もちろん良いですが、
オープンしたてのラーメン屋のように
その時だけ、最初だけとなりがち。
人生はそこから何十年も続く！
長く安定した売り上げをつくるように
無意識に保っていけること。
安心できる、安定した生活を望むように、
安心できる、安定した体型管理方法を知ること。
このダイエット法をよくテレビで紹介するわ…
と思うような情報を日々目にします。
正直、これは選ぶ基準がわからない。
だからこそ
今の自分、これからの自分を守るためには
ダイエット知識を日常に取り入れること。
悩んでないことには人は
そんな情報は全く無関心になるから
つまらないダイエット情報に左右されない。
興味あっても、「あっ楽しそう！」
程度のエンターテイメントの楽しみ。
同じことを試すにも、
遊び感覚でできるのか？辛さの塊なのか？
基礎基本を学ぶのか？方法だけに頼るのか？
余裕を持ち楽しむのか？必死さだけなのか？
どっちが良いかは歴然です。
ダイエットの認識を変え、
自分で自分の体型を管理できること。
本当の意味で体型をの悩みを無くすこと。
一瞬だけ痩せる方法に踊らされるより
痩せて一生キープしていける知識を得ること！
#ダイエット#ダイエット中 #二の腕痩せ#ボディメイク#ボディメイクトレーナー#痩せるぞ #脚やせ#脚やせダイエット #女子力
