【冬に肩周りが大きくなる女性の共通点は?!】 


冷え込む朝。
いよいよ着込む時期へ!

コートスタイルも増えるこの時期。

この時期ならではの
オシャレを楽しみにする人も多い。

でも、
冬が終わると

「あれ?!………」

肩こりがひどくなった…
肩周りに筋肉が付いた…
二の腕が太くなった…
背中周りに脂肪がついた…

などの身体の悩みが増えがち。
これは冬から春先に多い現実。

あなたの服のセンスや好みと裏腹に
出てしまうのは肩のゴツゴツライン。

冬の街中では
ロボット肩女性が多く見られ、

コートの着初めは
特に目立つ肩のライン! 


さらに
これから冷えてくると、

多くの方がロボットのように
ガチッと引きあがる肩になりがち。。

長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事は
ただでさえ肩凝りが起きやすい。

そこから
寒さにより引き起こる
肩周りの筋肉の緊張。


そこまで
過度に肩周りの筋肉を使えば、
女性と言えど、肩周りに余分な筋肉はつく。


それが
必然的に肩周りの関節を
ガチガチにしてしまい、

肩周りに脂肪も筋肉も
蓄えやすくなってしまいます。


関節の動き悪いところには、
脂肪がつきやすく、余分な筋肉が
つきやすい性質がある以上は

どんなに
ほぐしても、ストレッチをしても
一時的な効果のみ。


一時的な効果に
無駄な時間もお金も労力も
使いたくないのが本音。


女性らしさを損ねる
ガチガチな肩周りのシルエット。


誰しもが
着込んでも華奢さのある
体型になりたいと思うところ。

その体型を変えるの優先順位は、 
●肩の前と後ろの筋バランス
●肘の可動域

を整えることが必要です。

立った状態で少しでも
肘が曲がる、
普段から曲がる姿勢が多い、

これらは肘が曲がることで
身体の重心を前に移動させてしまいがち。

さらにこれが
前巻き肩、猫背、ストレートネックなどの
原因になります。

肩の後ろへの刺激と
肘が伸びることで
腕の重心が真下に変わり
肩周りの柔軟性も整います。


ロボットになる前に
人間の本来の骨格を保ちたい方は
是非参考まで!


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