加圧トレーニングで痩せない原因とは？
【加圧トレーニングで痩せない理由】
うちに体験に来る人の多くが
・過去にダイエットに失敗した人
・過去にパーソナルトレーニングを受けて
リバウンドした人
・もしくは逆に筋肉が付き過ぎた人。
中でも
加圧トレーニングを受けて
ボディメイクに失敗したとういう事例もあります。
加圧トレーニングは
成長ホルモンなどを効率良く分泌させ、
若返りのトレーニングとして注目されたり、
その成長ホルモンが脂肪分解として
ダイエット効果があるとされてます。
しかし、
実際には
ダイエット効果が全く感じられない、
逆に太ったり、
太ももが筋肉質になってしまった、
と感じている女性が多い
僕自身も3年前までは
加圧トレーニングの資格を保有し、
実際に加圧トレーニングを
3年間指導してました。
そこでも
結果出る人、出ない人の差が
分かれました。
実際に加圧の理論を知ってるから言える
加圧トレーニングだけでは
痩せない本当の理由…
そもそもなぜ痩せない？！
10年以上前にブームになった
加圧トレーニング。
ブームのときには、
タレントや女優さんが
加圧スタジオに通って
加圧をすすめたりして話題になりました。
杉◯彩さん、藤◯紀香さんなどを起用して
広告をしてましたが、現在はほとんどの芸能人は加圧はしていない現状です。
ブームはブーム。
ブームは去り、
過去には
都心部の多くあった加圧スタジオ、
加圧ジムが次々と閉店し、
少なくなってきているのが現状。
それは
関西でも同じことが起きており、
加圧スタジオの数は年々減少してきてます。
現に
1ヶ月ほど前に
近くの加圧トレーニングスタジオが
潰れました。
理由は
単純に人が来ないから。
普通に考えれば、
効果があれば、
減るどころか増える続けるもの。
それらが減るということは
続ける人が少なく、
効果がないということ。
本当に効果が出てるものは
何年経っても存在する。
少し前までは、
タレントの宣伝効果もあり
加圧ジムに女性が殺到。。
それに数十万かけたが
効果が出ず、むしろ太った…。
なぜ加圧でダイエットや
ボディメイクができない？！
そもそも加圧トレーニングには
ダイエット・ボディメイクするために
必要な身体機能的要素が
大幅に欠けているというところ。
基礎代謝を上げる筋肉量を増やすための
成長ホルモンは増やすことはできるが、
適量負荷としての物理的要素としては
筋肉量を増やすことは難しい。
身体において
脂肪を燃やしてくれる唯一の機関である
筋肉。
その筋肉が増えれば必然と
脂肪は燃える。
成長ホルモンは増えても
基礎代謝が上がるほどの筋肉量は増えない。
また
モデル業界では加圧トレーニングが禁止！
としてるモデル事務所も多くあります。
加圧トレーニングで身体的に
問題になるのは、
バンドを巻いた箇所の
内出血による青アザです。
そのアザがシミになったり、
肌がブツブツに残ることが多い。
仕事柄、肌の露出の多いモデルの世界。
青アザや点状出血など出やすいことから、
モデル事務所からNGになることは多いのです。
身体を魅せるのがモデルの仕事。
身体が仕事に影響するのに
そんなリスクはおえない。
でも
加圧の効果としては、
腕や太ももの筋肉を肥大しやすいメリットも
あります。
だけど、
細くしたいのに
太ももが大きくなって嬉しい！
二の腕がゴツゴツ、肩幅が広くなって嬉しい！
これらを目指す人はどれほどいるでしょうか？
細くしたいなら
加圧は真逆のトレーニング方法です。
悩みがある部位のトレーニングをしても
女性がバランスよくきれいに
痩せるとは程遠い…。
それは僕が1番理解してるからこそ
断言できます。
もちろん加圧ジムでも
食事制限や有酸素運動をするところも
多く、
トレーニングではなく、
その効果で体重が落ちることはある。
その後、
運動をやめれば、
リバウンドすることは
火を見るよりもあきらか。
また加圧でグループレッスンするところがたまに
ありますが、
加圧ジャパンは
加圧トレーニングを指導する際は
グループレッスンを一切禁止してます。
なぜならば
血流を制限するのが加圧、
医療行為にも近いことは
基本一対一で見るのが当たり前。
医者や看護師でさえ、
血流の流れを操作するのに
同時に大勢の患者を見ながらすることは
絶対にしない。
血圧を測定するのに
医者が2人同時に見てるのを
見たことありますか？！
もちろんないでよね。。
医者ができないのに
トレーナーがそんなことをするのは
間違い。
だから、
医者で加圧トレーニングを反対する人は
圧倒的に多い。
まず、クライアントの身体を考えると
絶対に加圧ベルトを巻いての
グループレッスンは絶対にダメ！！
一歩間違えれば、
命に関わることです。
まず加圧指導者認定資格がないか、
加圧の理論を知らない人が多い。
また
資格なしで
教えている人が多いので、
先ほどの無茶な指導になります。
ただでさえ、
加圧指導者はしっかり認定された資格が必要。
僕も加圧トレーナーをしている時は、
加圧ジャパンの講習、認定資格の試験を
合格しました。
だからこそ、
加圧トレーニングはマンツーマンでしっかり
対応することは重要。
不安な場合は
まずその方に
加圧ジャパンから
そのトレーナーに発行されている
加圧指導者資格を確認してください！
加圧トレーニングはあくまでも
数あるトレーニング法の一つ…
少しでもやり方を間違えば、
筋肉を付けたいがつきにくい。
筋肉を大きくしたくないのに筋肥大する。
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トレーニングは今でもない。
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