短期集中コース H様の途中経過
【短期集中コース H様の途中経過】
30代 156㎝ H様
3ヶ月の短期集中コースを
現在受けてます。
本日、ちょうど2ヶ月。
その途中経過発表します！！
体重 58,4kg → 51,4kg （-7kg）
体脂肪 32,2% → 25,8% （-6,4%）
サイズなどは
3ヶ月終わってから載せます！
今まで
自己流ダイエットで
・夜スープのみ
・食事量を減らす
・朝食べない
・エステ
でも減らなかった体重…。
「服を選ぶ時に、着たい服が合わない…」
という悩み。
まだ2ヶ月ですが、
太もももウエストもかなり細くなりました。
脚を細くするのに
重いおもりを担いでの
スクワットなんて要りません。
筋肉質な脚を
細くするのは別の方法です。
あと、
外ももの張り感や
骨盤の開きも改善されてきました！
あと、
1ヶ月で久しぶりの
40台に向かって
頑張りましょう！！
Y- STYLE
山野
2019.02.16
パーソナルトレーニング
