【ダイエットで心が折れそうな方へ】


早くも3月末へ突入!


暖かくなり新しい季節に
期待と楽しみを滲ませる時期。


ここに何を期待する?
これを受け身に考えてると
おそらく何もなく春も夏も
1年も終わる。


結局、
コロナに振り回されて
1年の終わりに
「コロナの影響でなにもできなかった…」

と、出来なかったことを
責任転換するのでは?


自分から追い求めないと
なにも変わらない。

追い求めれば
それだけ期待と楽しみを引き寄せる。


ダイエット視点でみる。


ダイエットをしていると、
さまざまな悩みに直面するでしょう。


●痩せても下半身が太いまま
●頑張ってるのに痩せない
●時間がなくて、疲れてできない
●目標が曖昧で続かない
●人に運動してる姿を見せたくない
●食べないつもりでも食べてしまう

これ以外にも
悩み事の程度や頻度の差はあるけれど、
「今まで痩せることに
 一度と悩んだことがない」
という人はどこにもいません。


仮に周りからしたら小さなことでも
自分の中ではとても大きなこと。

だから気軽に話すこともできないし、
そのことが常に頭から離れなくて苦しい。


普通に生活しても身が入らない…
ご飯食べてても美味しくない…
ショッピングが楽しくない…
人付き合いがうまくいかない…
休みの日に1日寝てても疲れがとれない…
夕方になると憂鬱になる…

負の連鎖が続いてしまうこともある。


何をどこからどうしたらいいのか…?



とりあえず
あてはまるワードで検索して
調べたりしてみるけれど、

何万もの情報に結論も付かず。


この悩みを真剣に聞いて欲しいけれど、
対面で話せる人もいない。


この繰り返しで
ダイエットの悩みやそれから始まる悩みが
心にジワジワと蓄積していく。
 

ストレスにいくら強い人でも
普通の生活を送るのが難しい…
という事態にさえなってしまうこともある。



その辛さを一発で解消できるような
魔法の薬はない。

さまざまなことが複雑に
絡み合ってなるならばより一層に。



でも、
今ダイエットがうまくいってなくても
自分を責めないようにしてほしい!




何事にも、
自分の悩みに対して
前向きな決断をした!
と胸を張ってほしい。



失敗なんて僕でもする!!!

1年前に芦屋店の売り上げを
当時の信頼していたトレーナーに
横領され、100万以上の損害が
出たこともあるし、

高校生の時には自転車を盗んで
警察に捕まったこともあるし、

早朝5時に居眠り運転をして
電柱柱に正面衝突したことあるし、

この間、
電車で目の前に妊婦さんがいたので
席を譲ろうと声を掛けたら、
ただお腹だけが出てる女性で
その人に恥をかかせたことあるし、

大学生の時、リーマンショックの影響で
FXで150万の損失を出したこともある。



少しあなたの気持ちラクに
なりましたか?!笑

ここ実話以上に
もっと強烈なエピソードはまだまだある。

でも、全部言うと
「山野、頑張れ!」
って誰もが心の底から同情することになる。
 


だから、
失敗は気にしなくてよいから
まずはやること。

・ジムやエステの体験にいく!
・サプリメントを飲んでみる!
・いつもよりも少し長く歩いてみる!

これで即座に全てが変わる!
なんてことはないが、
そうやって自分の行動1つ1つを
評価して、褒めてあげることが
心の重さを癒すために大切なことです!!


また逃げること辞めることも
マイナスではない。
ストレスと向き合った結果の解決策です。


知識を1つ1つ試していき、
細切れでも自分で信じた情報を信じ、
自分のために行動することは
必ずあなたのなりたいように
変わっていくから。




今の時代は
社会での責任やストレスも増えやすいが、

その反面
いろんな視野やチャンスも
広がる時代でもある。


まずはあなたが
あなた自身を認めることが
これからの期待や楽しみを
引き寄せていくために大切なこととなる。


ダイエットには関係ない内容でもあるけど、
単に体重の増減をさせるのが
トレーナーや指導者の仕事ではない。




あなたの人生が
どんな形でも変わるきっかけになるなら
それをサポートできればと
心からそう思う。


#ちなみに今回のコロナショックで株の損失200万以上
#失敗もあるから人生は本当に面白いって思う