K様のボディメイク結果！
20代の女性 Ｋ様
来られた時は、
48,5kgでしたが
半年で、42,7Kgまで減量されました。
お酒を飲む仕事もされてますが、
お酒を禁酒にするなどのアドバイスはしてません。
お酒を飲んでも
次の日のご飯を食べること、
食事は3食以上をとりながら
糖質も食べてもらいました。
僕がＫ様に行ったアドバイスは
その中でもしっかり体重を落とすアドバイス。
体重も減りましたが、
『お尻をあげたい』
と言う要望もしっかり行ってます！
お腹もラインも綺麗になり、
このまましっかりキープしていきましよう！
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2021.03.12
パーソナルトレーニング
