Q.職場が変わり、自転車で通勤するようになりました。
自転車はふとももが細くなると聞きますし
反対に太くなるとも聞きます。

実際はどちらなのでしょうか？
足痩せに効果的ですか？

A.通勤程度の負荷であれば
太くなならないでしょう。

自転車は全身の有酸素運動になります。
全体的な体脂肪を減らすには効果的でしょう。

体脂肪は筋肉という焼却炉によって消費されます。
つまり、筋肉を増やすエクササイズと
組み合わせるとより効果的になります。