Q.ジムでスタジオレッスンに参加しています。
お休みの日は１日で３本(１本６０分)出ています。

なのに体重が減りません。
同時に筋トレもしているのになぜでしょうか？

A.筋肉の[色]の問題です。

基礎代謝量の４０％を占める筋肉は
大きく２つのタイプに分けられます。
白筋痩せやすい
赤筋痩せづらい

有酸素運動は[赤筋]優位に運動です。
続けるほど痩せづらい体質になっていきます。

仮に筋トレと並行しても
有酸素運動によるタンパク質(筋肉)消費のため
基礎代謝量を増やすことは難しでしょう。

[赤筋]は不活動によって、
本来の[白筋]の役割を思い出します。

運動を控えるのはご不安かと思いますが
２週間ほど思い重さの筋トレのみにするのも
停滞期を乗り越える方法の１つと言えるでしょう。