Q.ダイエットのためにカロリーの高い脂質を
抜いています。

まだ3日目なのですが、
このまま続けても大丈夫でしょうか?

A.大変危険です。
ダイエットにおいて、[脂質]とは無くてはならない栄養素です。

なぜなら、
・基礎代謝を増やすホルモン
・脂肪を減らすホルモン
は脂質から出来ているからです

最低でも1日の摂取カロリーの15%は
脂質から摂った方が良いでしょう。

オリーブオイル、キャノーラ油、
亜麻仁油、シソ油、

食材なら、魚などがお勧めです。


1日の摂取カロリー1200Kcal。
脂質は20gは必要になります。

ご参考にしてください。