Ｑ．朝と夜に体重、体脂肪を計っています。
朝と夜で１㎏差があります。

どちらの体重、体脂肪が正しいのでしょうか？

Ａ．どちらも正しいでしょう。
体重、体脂肪計は
食べたもの、飲んだものによって
かなりの差がでます。

いつ計っても良いと思いますが、
計る時間帯はいつも同じほうが良いでしょう。

数値に一喜一憂せず、あくまで推移を参考にする程度がお勧めです。

〇１週間の[推移]から平均をだしてチェックすると
体重のコントロールがしやすくなります。