新しい季節、
新たな刺激!新たな経験!
そして出会い!
「始めることが多いゴルフ」
実は、ゴルフに潜んでいる足太の原因。
意外にも知られていません。。

80%女子のゴルフの足太化
運動にもなるし!おしゃれだし!
取り入れやすいゴルフ。

しかし、足が太くなってしまった、、
と悩みを抱える女子が
少なくありません。

それは
○中腰姿勢のキープ
○不安定なフィールドを歩く
○ボールを拾うときに前屈む
ことが原因になります。

下半身の負担と足太化
これらの3つは、
太ももや太もも外など
下半身に日常以上の刺激を与えます。

筋肉は刺激に対応して太くなる
ことからも、ゴルフを始めて
足が太くなるのは自然なこと。

しかし、反面
ゴルフで足が細くなっている女性もいる事実。
どこに違いがあるのでしょうか?

身体の側面の柔軟性
ゴルフでの動作は
基本的に全て身体をねじる運動。

打つ、歩く、拾う全てに
体幹部分の捻りが生まれます。

カラダの構造上
1.前後2.左右3.捻り基本動作のうち
2が少なくなると、
3での足の負担が増す、
ということが起こります。

しゃがみながら身体を横に倒す
→左右の動きは、
前後動作と合わせることで
引き出されやすくなります。

これによって、
身体の左右の動きが増えると
打つ、歩く、しゃがむゴルフ動作で
足の負担が体幹部分に逃げるようになります。

必ず!と言って良いほど、
ゴルフ前には整えたいバランスです。

ゴルフで新たな自分にチャレンジ!
な女性はご参考にしてください。