世界共通の「4つの脚を細くする方法」
食べ物や、生活、骨格は異なれど
唯一変わらない「脚痩せの基礎」
のご紹介です。
地球上にいて、重力を受けている限り
脚痩せの方法は根本的にも
物理的にも例外はありません。
まずは脚の悩みの傾向。
ひとくちに脚痩せと言っても
色々な悩みがあります。
それらを骨盤の傾きに合わせると
ある傾向が見えてきます。
骨盤前傾
○太ももの前が張る
○太ももの付け根が太い
○ふくらはぎがししゃも
骨盤後傾
○太ももが外に張る
○膝上が太い
○足首がない
これらが大まかに分けた
脚が痩せない、の原因となります。
その部分に自体に原因はない！
脚痩せしたいから脚の〇〇！
と、何年も続けているのに
変わらない、
という女性は、
その気になる部位を○○する！
の方法を取っているから。
脚が部分的に太い悩みには
脚自体に原因はありません。
その土台となる
上半身、骨盤の傾きが
最終的に脚へ負担をかけ、
それが太さや形の変化の根本原因になります。
脚の形は日常の
歩行や日常動作のクセでつくもの。
そなクセは姿勢により
無意識に作られるもの。
それを取り除くことで、
誰でも無駄のない脚の細さ
へと
変わることができます。
「世界共通の脚痩せ４つの基礎」骨盤の傾きを地面に対して垂直にする
これら４つの筋肉が整うと
毎日の生活で受ける体重が
太ももやふくらはぎでなくなり
全身に分散
されます。
つまり、
○
無駄な負担が脚にかからない
○
全身の筋肉を使うので消費アップ
これが世界共通の脚を細くする基礎
種類多く選べない脚痩せ。
それほどに何を信じるかは
これから数年の体型に
影響してしまいます。
絶対に失敗なく、確実に脚を細くする方法。
ぜひご参考にしてください。
パーソナルトレーニングにてそれらのトレーニングを体験してみてください。
2023.05.20
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