【90%の女性が知らない脚やせの現実】

ダイエットをしょう！！

と、合わせて多いのが
脚を細くしたい！
などの願望。。

基本的には
ダイエットの原則でもある
摂取カロリー〈 消費カロリー
これを満たすと脚やせはできる。

でも、これはあくまでも
体脂肪によって足が太くなった場合に
適用される。

この方法は間違いではなく、
これを実際に実践される女性の方も
多い。

現実は80%以上の方は、
筋肉によって脚太の状態。

脚痩せ！！
とネットで検索をすれば、
様々な方が出てくる。

これだけ脚やせの情報が蔓延してるのに、
脚やせのワードが消えず、
それでも
一向に脚痩せが流行り続けるということは、
実際に脚が痩せてないということ！

体脂肪を落とす方法はたくさんあり、
次から次へと脚やせグッズも
出てくる。

ダイエット市場は潤い続ける。

では、筋肉を減らすには？！

先ほども述べましたが、
脚やせに悩みを持つ
80%の方は筋肉太りが原因。

この割合にも関わらず、

脂肪を落とす情報を知ってても
90%以上の方は
筋肉を落とす方法を
知らない人が多い。

さらに
トレーナーでも80%以上は
知らない現実。。

なぜなら、
専門書、トレーニング本、ダイエット本などにも
脚の筋肉を落とす方法は書いてない。

今までたくさんの本がある中で、
筋肉を落とす方法の本も見たことがない。。

トレーニングが取得する
パーソナルトレーナーの資格の試験にも
そんな問題はまずない。

●運動実践指導
●NSCA
●ダイエットアドバイザー
●〇〇認定のパーソナルトレーナー資格

など様々な資格はあるけれど、
習って筋分解のメカニズムなど。

なぜそのようなことが起きるのか？

基本的には、
トレーニングとは筋肉をつけるものであり、
トレーニングで筋肉を落とすことは
学ぶことはない。

なので
パーソナルトレーナーを付けて
トレーニングをしたけれど、
逆に脚が太くなった…
という悩みは非常に多い。

脚を細くする時点で、
少しでも脚が太くなった時点で、
その人は本当の脚やせの知識を
知らないと考えられる。

これが
現代の脚痩せの問題でもあります。

逆に言うと、
この知識が身につけば
確実にあなたの脚やせも
実現に近づく！！

脚の筋肉は
体全体の筋肉量の約70%を占めます。

これは身体で最も大きな筋肉であり
また、最もサイズが大きいということ！

この事実が全て人に共通する以上は

普通に生活していれば
太ももの筋肉がパンパンであることは
ごく普通なこととなる。

ダイエットは脂肪を落とすこと！

ボディメイクとは筋肉も脂肪も落とすこと！
そして、その人が望むラインを作ること。

太ももの負担を軽減させ、
筋肉の性質上、
使わなければ減ることからも
太もものサイズダウンに繋がります。

極限まで食事の量を少なくしたのに
脚やせが叶わない…。

食事はダイエットであり、
意味としては
減量、脂肪を落とすこと。

食事だけしか見てないと
必ずどこかで頭打ちする。

まずは1日の24時間の中で、
どれだけ余計な負担を減らせるか？

太もも痩せできる唯一の方法となります。

それが
トレーニングや姿勢、重心を変えるだけでも
太もも痩せができる方法となる。