【モデル肩幅の作り方】

先日、体験&入会された
某ファッション誌で
活躍されてるモデルさんの悩み…。 ・上半身と下半身のバランスが悪い
・なにしてもウエストがくびれづらい
・肩幅が狭くて、げっそりみえる

これらの
悩み改善のためにお越しいただきました。

基本的な原因として
骨盤の後傾からくる姿勢のクセ！！
●日常で背中が上手く使えてない
●お腹は強く、足の付け根が弱い
●外ももが強く、内ももが弱い

姿勢は基本、
力学をしっかり理解しないと改善は難しい。

筋肉を鍛えたら
良くなります！
は遠回りのアドバイスになる。

3つの大きな関節周りの筋肉を
整えることで素早く変えられます。

そして、
モデルの綺麗な肩幅は
背中、
足の付け根、
股関節内捻り

で作られている！

肩幅が狭いから
肩のエクササイズは
（ショルダープレス、サイドレイズなど）
間違っても絶対にしてはいけない。

身体、服をよく良く見せるのが仕事。

その中で
流行りのダイエットや
自己流トレーニングをして

体型が変になったり、
太る体質に変わってしまっては
それだけでも
活躍の場は失くなることもある世界。

もはや1人の問題でもない…。 モデル事務所の多くが
加圧トレーニングをさせないところが多い。

加圧は筋肉を付けやすいところではメリット。

ただ、華奢なボディラインを作るのは
難しく、筋肉太りしてる方には合いにくい、
また点状出血が出やすいデメリットもある。

それらのデメリットを理解する事務所も
増えてきてる。

しっかり説明して
自分と相手が共通の理解をしていると
結果がでるのも早い。

もちろんモデルだけに限りませんが、
体型を変える効率とメリット、デメリット。

すべらを全て理解しなければいけないのも
パーソナルトレーナー。

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