脂肪では太くならないふくらはぎ
【脂肪で太くはならないふくらはぎ】
春夏秋冬、
季節関係なく、いつでも見えるのは
…ダントツでふくらはぎ！
この時期でも
コートからはみ出るふくらはぎ。
人から見ても第一に目がいく箇所。
●ボテッと詰まりきったふくらはぎ。
○薄く骨感のある透き通るふくらはぎ。
ほぼ全ての女性でも
選びたいのは後者。
前者のようなふくらはぎになりたいという
要望は今までトレーナーをしてきた中で
一度もない。。
悩み率90％である太いふくらはぎ。
ダイエットの理由に
ふくらはぎを細くしたい！
と思う女性も多いはず。
しかし、現実は
ダイエットしても痩せない。
むしろ、ここだけの太さだけ残る。
と経験していることがほとんど…
なぜこのようなことが起きるのか？！
まず多くの方が勘違いしてるのは、
ふくらはぎは
脂肪で太くはならない！
ふくらはぎは身体の最も下の部位。
つまり、全体重負荷を支える部位。
常にあなたの体重を支えてます。
つまり、最も筋肉が発達しやすい！
ということになります。
現にダイエットしても
ふくらはぎだけやせない‥
お悩みは90％は筋肉による太さです。
むくみでは？！
それもその筋肉が原因です。
だから、
揉んでも、エステにいっても変化がない。
トレーニングしてももっと太くなったなどの
怪奇現象が起きる。
薄い骨感のあるふくらはぎを作るには、
まず日常の過度なふくらはぎの負担を
軽減することのみとなります。
それが
指の使い方でもあり、重心のかけ方、
股関節を使うようにする、
腕の振りをよくする、
などでも
日常でふくらはぎへの負担を逃がす
役割があります。
ふくらはぎに悩む女性はほぼガチガチ。
柔軟性を引き出すことで
本来の働きを取り戻し
ふくらはぎの負担の軽減
そしてサイズの根本的な減少につながります。
ふくらはぎが太いのは生まれつき…
親も太いから遺伝かも…
昔、運動部だったから…
だから
モデルのような棒脚にはなれない！
そう勘違いするのは
時期尚早。
