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【痩せても膝上の脂肪が落ちない原因】

体脂肪も体重も順調に落ちた！！

でも
なにをしても落ちない膝上の脂肪。

手でその膝上の脂肪を摘むたびに、
膝周りの骨感が欲しいと願う。

骨感は
脚の細さを強調する。

反対に脂肪で覆う膝は
それだけで形が悪い印象が残る。

そもそもなぜ膝上に
脂肪が付いて、落ちないのか？！

膝上の脂肪が減らない原因は
●上半身の姿勢
●膝の柔軟性の大きさ
にあります。

姿勢と柔軟性は、
膝の上の脂肪がつく理由につながる。

脚の上には骨盤があり、
さらにその上に背骨があります。

その背骨が
背中の筋肉低下により前後（反り腰、猫背）
に傾くと
それは脚へ負担がかかる。

背骨の影響により、
脚の柔軟性がアンバランスになりがち。

その１つが反張膝という形。
膝が反ってしまう状態になり、
この状態も歩く時に膝周りへの
負担となります。

姿勢と柔軟性の2つを改善するには

●背骨の自然な曲線を戻し、
骨盤下への負担を軽減する。

●膝の過度な反りを抑え、
適度な柔軟性を作ること。

これは膝だけでなく、
ダイエットをする時にも
痩せラインを最初に作ってないと
体重が落ちても
部分が綺麗に痩せてくれない。

太もも裏の刺激は、
適度な柔軟性を作るためには必須。

曲げ伸ばしより
同じ角度で保ち刺激する
エクササイズも必要。

背中ー膝のバランスが整え、
膝上が痩せやすい姿勢、柔軟性へ！

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