お腹から太るタイプの痩せ方
【お腹から太るタイプの痩せ方】
昨日、
ミスユニバース兵庫の
ファイナリストの方がトレーニングに来られ、
2週間後の最終選考会まで
「お腹のくびれを作りたい！！」
水着審査もあるため
さらなる自信をつけるには必要な部位。
その方はモデルとしても兵庫県を
盛り上げるためにさまざまなイベントで活動。
学生の方ですが
かなり将来のビジョンがしっかりしており、
その意識の高さに関心させられました。
この時期、
各地でミスユニバースのファイナル最終選考会が
開催されます。
大阪も2月2日最終選考会。
ここでも月1回、
うちにトレーニング来てくれてる
ファイナリストの方が出場されます！
ちなみにその方も学生であり、初出場！
是非、
二人ともグランプリに輝いてほしい！！
切なる想い…。
身体の部位１つとっても
仕事に影響するのがモデルの世界。
筋肉がつきやすいタイプなのか、
脂肪が落ちやすいつきやすいタイプなのか、
太もも長さと背骨の長さの比率に合わせたトレーニング、骨盤の傾きなどなど
少しでも考察を間違えるだけで
ボディラインが崩れることは多くあること。
もちろんそこを
間違えないために
全ての疑問を解決することは必須。
個人的には
3年以内にミスユニバース兵庫か大阪の
公認大会トレーナーをなるのが
１つの目標！！
それ向けて、
負けないぐらいの想いで
勉強をする！！
さて、
お腹の悩みと言っても
様々な原因とタイプがあります。
ここでは
目に見えて太った…と感じ
おしゃれの一番の邪魔をする下腹。
やばい太った、と感じる時に
お腹から太るタイプの痩せ方は？！
ダイエットしてもお腹だけが残る…
お腹から太り、
お腹が痩せにくい、
このタイプは猫背＋骨盤の前傾。
力学的に
●反り腰を強く出してしまう
●肋骨を下方に下げてしまう
ことでお腹のや筋肉にたるみが出て
日常の働きが少なくなります。
だからといって、
お腹の筋肉のたるみに対し、
闇雲に腹筋運動はその場しのぎになり、
結局お腹は変わらない事が多くなります。
未だに腹筋をすれば
お腹が凹むといった謎の都市伝説。
まずほとんどのケースは、
お腹のたるみは背中の問題であるということ。
お腹の筋肉はみぞおちー骨盤（恥骨）
へと付いています。
そして、筋肉は元々の長さを100とし、
50まで縮み、150まで伸びる
性質があります。
猫背によりこの距離が
80あたりで固定され
柔軟性が不足する事で
体脂肪の性質である
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
によりお腹に脂肪が集中します。
お腹痩せにはまずは背中から！
お腹を痩せには
お腹の柔軟性を
50〜150まで大きく使えること。
そのためには
・肋骨位置を上げる猫背改善
・お腹を張る動きによるストレッチ
で可動域を大きく使うことが
効果的となります。
お腹をスッキリ痩せることは
ファッションを楽しむために必要不可欠!
となるでしょう。
#ミスユニバース兵庫 #ミスユニバース大阪 #ミスユニバースジャパン #モデル#姿勢#お腹痩せ#三宮#神戸#学生30分1000円#芦屋#心斎橋#御影#芦屋マダム#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン #ボディメイク
