オンラインダイエット M様の結果
【5月スタートのオンラインダイエットM様の結果】
8月に入り、
5月スタートの3名様の
オンラインダイエットは無事終了しました！
まずM様。
体重は
58,8kg → 53,6kg （-5,2kg）
糖質も食べながら、
オーディションで忙しい中でもよく頑張りました！！
体重より体型という人もいますが、
まずは体重です！
例えば
160㎝70kgの方がいて、
体重より体型重視で
細くなりたい！！！
という目標の方に
70kgで華奢に細くするのはまず不可能です????
でも160㎝で50kgならば
体重よりは体型と言うこともあるでしょう。
それならば
50kgで細くすることは可能だからです。
考え方は柔軟にもつこと。
体重より体型重視の考えだけでいくと
なにも変わらないと
行き止まりになった時に困るのは
トレーナーとクライアント！！
身体が既に引き締まってる人や
ダイエットに成功した人ほど
体重なんて気にしないでよい！と
言う傾向が強い。
ここはいつも疑問…。
体重が明らかに多い人にも
体重は気にしなくてよいと言えるのだろうか。
まずは、
その人の身体のスペックを理解することは
ダイエットやボディメイクとっては重要！！
体重より体型？！
よくこの考えを言う方は
体重が落ちないのを諦めたか
食事を変えたくないと決めてしまってる人に
多い。
まずは、
ダイエットのモチベーションを落とす前に
余分な脂肪は落とすことから！！
また2名様の結果は後ほどアップします。
左がアフターで、右がビフォー
#ダイエット#オンラインダイエット#19日から8月3名様のみ募集予定です
2018.08.17
パーソナルトレーニング
