3ヶ月モニターの結果！！
T.Y様（34）モニター3ヶ月コース
無事に終了致しました????✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3ヶ月でひと回り小さくなり
まるで別人のようですね????
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ウエスト
83cm → 73cm (-10cm)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ヒップ
105.7cm → 96.4cm (-9.3cm)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
太もも
60.4cm → 53.9cm (-6.5cm)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
二の腕
29.9cm → 25.6cm (-4.3cm)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
体重
73.4kg → 64.0kg (-9.4kg)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
体脂肪率
38.7% → 32.1% (-6.6%)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◆肩に力が入り、肩が上がり気味
だったのですが…今は自然と肩の
力が抜け、位置が下がりました！
そうなると肩の緊張が解けて
肩こりも治りやすくなるし
首が長く見えて小顔効果も♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◆普段から外側に重心が
乗りやすく、太ももの外側の
張りが気になっていましたが…
重心を変えることで張り感を
なくし、スッキリしました✨
脚の横幅が狭くなるだけで
全体も細く見えますね????
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◆肩甲骨が開き気味で
肩が前に出て、肩幅が広く
見えていましたが…
肩の位置を後ろにして
姿勢を改善することで
肩幅が小さく見えますね！
女性らしいラインになりました✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
T.Y様 本当によく頑張りました????
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#personaltraining#personaltrainer#workout#bodymake#diet#fitness#beforeafter#ビフォーアフター#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ワークアウト#ボディメイク#ダイエット#フィットネスジム#プライベートジム#パーソナルジム#芦屋#西宮#夙川#武庫川#三宮#神戸#大阪
