痩せるにはきつくて、苦しいは間違い
【痩せるにはきつくて苦しいは間違え】
ハロウィンですね????
仮装して節度を持って楽しみたいもの。
生きてる以上
人対人の関係は避けることはできません。
人からどう見られるか？
が気にならない人はいません。
性格、態度、話し方など
唯一目で見れるのは見た目の体型。
ここで現れる感情は、
・あの人より綺麗になりたい！
・あの人とは横に並びたくない…
・あの人には勝ってる！
・この人よりも小顔になるための自撮り
ダイエットにも少なからず
人と比べる感情はあります。
そこから
たくさんの情報を求め、集め、模索し
ダイエットに励む。
でもそれをどんなに続けても
「もう悩みがなくなった！！」
という人はほんの一握り。
なくなる人となくならない人とは
どんな違いがあるのか？
情報を集めすぎることの代償はある。
●1ヶ月で5キロ以上痩せる方法
●寝るだけで痩せる方法
●飲むだけで痩せる方法
●塗るだけで痩せる方法
●機械を使うだけで痩せる方法
次から次に現れる、
痩せそうな方法。
あなたもどれに当てはまるのでは？
それに費やす時間とお金。
方法にとらわれ、本質がないと、
いつまでも理想が手に入らない！
だからこそ
「本質は何かをしっかり知る」
先ほどの方法でも、
基礎知識が身についていれば
●1ヶ月で5キロ以上痩せる方法
→「あ！糖質制限と運動量の汗で
一時的に体の水分が減ってるわけね」
●寝るだけで痩せる方法
→「あ！寝るときの腰の反りの負担に合わせて
他の筋肉に分散させて消費を上げるわけね。」
●飲むだけで痩せる方法
→「あ！少しの単糖で血糖値を一時上げ、
食欲を抑える。同時に胃を膨らませるわけね」
●塗るだけで痩せる方法
→「あ！皮膚刺激で発汗を促して、
アドレナリン分泌を狙ってるわけね」
●機械を使うだけで痩せる方法
→「微弱な電流で
受動的に筋肉を収縮させるわけね」
数あるダイエット法の
ほんの一部ですが
簡単に言えばこのような感じで、
やり方と良し悪しが丸見えになります。
これらの本質を理解することは
自分自身の価値観が揺るがずに
やる！or やらない！
を自分で選べることができる。
目標を達成するためには、
苦しくてきつい事を
繰り返し行わなければならない…。
というイメージがあるのは
言いきりますが、間違いです！
プラスのことをやっているのに、、
すぐに目に見えないから、、
変えたらマイナスなことをしていた。
この負のスパイラルにハマってしまうから、
苦しくても一向に痩せない。
以前に失敗した経験があるにも関わらず、
今回は何とかなるだろう！
と同じこと、同じ系統のことをしてしまう。
例えば、
以前糖質制限して痩せたけれど、
リバウンドしたのならば
次は糖質制限は合わないということ。
努力が違った方向に
行ってしまうのは誰しも辛い…。
小さなミスでも、
やる気がなくなりストレスも溜まる。
逆にいうと新しいことを試すチャンス。
今までも違ったことをするために。
でもどんなことをするにも、
その本質、基礎、理論が必要です。
これは私の体型に効果があるのか？
脂肪というより筋肉太りだけど痩せるか？
すごくキツいけど、やる価値はあるのか？
これが分かれば
痩せられない理由がなくなる。
ダイエット知識を自主的に
持つこと。
ダイエットの方法や理論は
たくさん変わってるのに
人が変わってない現状。
ハロウィンのように
いくら仮装を変えても
まずはあなたの中から変えないと
あなたのダイエットを邪魔する
悪霊は追い払えない。
悪霊に負ける人は
嫌というほど見てきたからこそ
変わりたい気持ちがあるなら
まずは中からです。
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