で、結局酵素は痩せる？痩せない？
【で、結局酵素は痩せる？痩せない？】
今日、クライアントの方から
質問された内容として、
「酵素は痩せる？」
結論、痩せる！！
なぜならダイエットの基本は
消費カロリー＞摂取カロリー
だから。
酵素のカロリーはほぼゼロ。
3日間、
朝を酵素に置き換えるだけでも
キロ単位で痩せます。
よしっ！これで、
この方の悩みは解消しました！！
…とはなりません！！
『キロ単位で痩せます！』
で、説明が終わるのは営利目的で
酵素ダイエットをオススメしてる
エステぐらいでしょう。
でも、
僕はその商法を展開する
エステサロンが大嫌い！
なので、ここからは
トレーナー目線で話します。
酵素ダイエットが成功した先に
出てくる問題は、
○増えやすくなる体重
○体型自体はそこまで変わってない
一時的に
「体重は落ちた！」
と喜ぶことはあります。
でも、
先に悩むのは
この２つがそのまま変わってない現実。
そもそも酵素ダイエットは
海外セレブの間で流行り、
体型が変わったり
体重が減ったりして
何年か前に流行ったダイエット法。
では、
なぜ海外セレブは
同じ酵素ダイエットをしても
体型は変わりやすいのか？
体型を維持しやすいのか？
・体重が減りやすい体質
→背中や足の付け根の筋肉量が
日本人女性の3倍多く、基礎代謝自体が
もともと高い。
・体型が先にできている
→その背中や足の付け根の筋肉は
姿勢を正す姿勢筋。
そこが強いのでメリハリボディが
最初からしっかりできている。
その上でこのような海外の人たちが
酵素ダイエットをして
カロリーが減って、体重が減ると
体型の悩みがなくなりやすい。
つまり、
日本人女性が
まず最初に優先するべきことは
カロリーを減らすことではなく、
全身の体型、部分的なサイズを変えること。
あとはとても単純に
消費を増やしたり、
摂取カロリーを
調整すれば理想の身体に近づく。
体重から入ると、
そのダイエットは永遠に終わらない。
ただそこにこだわらせてしまってるのは
間違いなくダイエット業界です。
痩せる方法はいくらでもある。
どのダイエットも間違えてないし、
おそらくしっかりやればどれも
痩せるでしょう。
ラクなダイエット！
楽しくダイエット！
効率の良いダイエット！
〇〇だけダイエット！
…
もう何年、何十年やってんの？
追いかけっこしてるの？
ダイエット紹介する側も
ダイエットをする側も
どっちも
いい加減学べよ！！！！！！！！
頑張って
痩せた後の維持をどうするか。
でしょ？
そこが崩れてるから
一番辛く悩み、病んでしまう。
そして
あなたをまた苦しめてるんでしょ？
ダイエット業界も
ここをいつになったら
見つめ直すのか。
それとも
まだまだ無知な
ダイエッターを利用して
稼ぐつもりなのか。
しっかり痩せて、
自分への期待や価値観、
自尊心を高めるのが
本来ダイエットのあるべき方向。
それらを全く反対の方向へ
進んでるのを見ると
悲しさしかない。
日本は商売上手かもしれないが
人を傷つける商売も多い。
