SNSでエクササイズや
動画配信をしない理由は
いくつかある。

その１つとして、
結局、配信しても誰もやらない。

そうなると
自分も見せくれる人の時間も
結局は無駄になる。


これは
説得力があるないとか
無名有名なトレーナーがするからとか
は全く関係なく、


例えば
「誰でも簡単にできる脚痩せエクササイズ」
と題して紹介しても、


実際にやるのは
見た方の3割程度（100人いれば30人ほど）

1ヶ月には1割（10人ほど）

半年後は2〜3人いれば良い方。

1年後にやってる人は0。


結局はやらない。


仮に
僕なら1週間ほどやって辞める。



やらないことを
動画編集したり、文章考えたりするのが
なによりも時間の無駄。

生産性が全くない。


これと同じように
来られてるクライアントの方へ
　
「家トレをしましょう！」

とか、言うこともない。



理由は先ほどの理屈と同じで、

言ってもやらないし、
そもそも別に家トレなんか必要ない。


人は
摂取カロリーは好むけど
消費カロリーは嫌う傾向が強い。


甘いものやタピオカもその一つ。
それに関しては習慣化する。



正直、皮肉さ満載ですが
〇〇エクササイズよりも
タピオカの習慣性の方が
長く続いているのでは？




今ならコロナ対策。

日頃しなかった
消毒やマスク、手洗いうがいは
積極的にするのに、

なによりの悩みである
ダイエットや食事管理について
消極的。


僕たちはタピオカに負ける。

　
甘いもののは止まらない…。


止まらないものを
無理やり止めようとしても無駄。


買い占めも誹謗中傷も
止まらないものは止まらない。


水の流れを一時的に止めることは
可能かもしれない。


でも、一時的に止めたとしても
流れるところなく、
溜まりに溜まった大量の水は
いつか爆発するかのように大量に溢れ出る。



それは食欲と同じこと。


それが糖質制限や甘いものを
一時的辞めても続かないのと同じ。


だから
止めようとするな！


選択肢を
【止める】だけにすると、


あなたの逃げ道は
・我慢
・もう辞める
２つの選択肢しかなくなる。


たった2つ！


もうあなたは
これをたくさん経験してきたでしょ？！



だから
水を止めるのではなく、
水を調整すればよい。


例えば
ダムを作るのも１つ。


そこから
少しずつ流せばよいし、
溜まった水をどう使うのか
どう改善するのか
なにに使うのかを考えればよい。


食欲で言うならば
炭水化物、甘いものを食べても
太らないようにコントロールできる
食べ方を考えればよいし、
食べても大丈夫という知識を提供すれば良い。


それが分からないから
僕たちトレーナーが食べても
大丈夫なように、

あなたのダムを作り、
選択肢をたくさん作って提供する。



それがパーソナルトレーナーの仕事。


僕たちの仕事は
あなたの楽しみを奪うことではなく、
あなたの楽しみの選択肢を増やすこと。


パーソナルの本質はそこ。



僕の仕事は
100%を人へ提供できない。


でも、
あなたの続かない確率を
1%でも10%でも上げることが僕の仕事。


だから、
無駄な知識は１つもあなたに
提供はしない。


#タピオカに負けるな
#もう古いか