【膝下O脚の原因は２つ！治すのもこの２つ！】

体重は落ちた！
体型も締まった！

…膝下のO脚が残ってしまった。

もしくは街中で
スタイルは良いのに

膝下が残念な人って見たことありませんか？！

いくらダイエットしても
一向に変わることのない
膝下のO脚

これは女性全体で2〜3割が持つ
3タイプあるうちのO脚の一つです。

今日はその１つの膝下O脚について
簡単に書きます！

そもそも膝下O脚とは？
→膝同士・足首同士を出来る限り
近づけあった時に
ふくらはぎに出来る大きな隙間。
これが膝下O脚の形。

そして、体型面では
●ふくらはぎ外が張り出す
●膝上にお肉が乗る
●太もも前がパンパン
などの特徴が見られます。

ただ意外にも、知っていればほぼ
改善できる脚の形になります！

運動しても、
揉んでも細くならない

そもそもに膝下O脚になるには
2つの原因があります！

●腰の筋肉が硬い
●足首が柔らかい

基本的な人の関節の柔軟性の角度は
あらかじめ決まっていて、
それに対してこの2点が
バランスを崩すと
力学的に見ると膝下に
隙間ができる姿勢になります！

力学的にもこの2点の柔軟性を
同時に整えることで
膝下のO脚はまず改善できます。

きちんと原因を突き止め
それを改善する順番が必要です。

内容が多くなるので、
ここでは足首の柔軟性の改善についてのみ…

内もも-腹筋が同時に刺激が入れば、
骨盤の角度を変えることができ、

これが股関節の内ねじれを改善につながり、
膝下の隙間が空くのを抑えます。

結果として足首に過度な柔軟性がなくなり、
正しい柔軟性が取り戻されます。

少し最後はトレーナー向けの内容になってしまきました^^;

言いたいことは
体は繋がってるということです！！！

体重と体型は満足だけど、
もう少しシルエットを整えたい方は
是非参考まで！
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