お知らせ

5月の短期集中コースの締め切り!

5月の短期集中の2名様枠が
昨日で募集締め切りになりました。

今月には
他にもたくさんの短期集中コースの
お問い合わせがたくさんあり、
ご希望に添えない方は申し訳ございません…

次回は
6月からスタートの方を2名募集になります。
5月20日以降から受付になります。
それ以降にお問い合わせいただきましても
ご案内できませんので、
ご了承くださいませ!

現在でも予約が毎日12件ほどの
予約がコンスタントに入っておりまして、
朝8時から22時までできる限り予約は取って
全ての方を担当できるように
対応してます。

現在、山野一人で運営してますが、

今後は三宮に限らず、
六甲、芦屋、神戸など事業も拡大していきたいと
考えてます。

たくさんの女性の
悩みを解決できるようにしていきますので、
今後ともよろしくお願いします!!

5月の短期集中コースの残り1名!

昨日、
5月から1名の短期集中コースが決まりました。

短期集中に関して、
体験が5件とカウンセリングが2件
今週ありますがそこで短期集中コースの
申し込みがあれば5月は終了させて頂きます!

次回、6月からの募集になります。

3月から開始されてる方では
−7Kg

4月から開始してる方でも
−4Kg

もう1人の
サイズダウン希望の方は1カ月で
太もも−5㎝
ウエスト−8㎝
二の腕−3㎝

うちの方針として
体重を1カ月に落としてよい基準は
あなたの体重の5%から8%までです。

リバウンドがしにくい数字に
おさめてます!

結果は出しますが、
ホームページとかに人の成功を載せるのが好きでは
ない為に載せません!

他人の結果を載せても
あなたはあなた!!

あなたにしかない
ボディメイクとダイエットを提供してます!

そのような
他人の成功で宣伝するのが
好きではないので…
山野は少し変わってます^^;

結果が出てないからではないので
そこだけは強く言わせてください(笑)

毎月2名までの限定で
本当に皆様にご迷惑おかけしてます。

スタッフ僕1人だけなんです。
ご了承くださいませ…

4月の短期集中コース募集終了のお知らせ

3月に続き、
4月の短期集中コースの募集2名が
決まりました!

3月からスタートされた2名のお客様も
順調に体重、体型の変化がでております!

次は5月の案内になります。

ご了承くださいませ!

4月の短期集中コース残り1名!

4月1日より、
モニターにて短期集中の方が
1名決まりました!

残り1名となります。

昨日、
ペアで短期集中の申し込み相談ありましたが、
予約の関係上お断りさせて頂きました。

夜も予約が取りにくい為、
ご理解くださいませ。

膝下O脚の原因は2つ!治すのもこの2つ!

【膝下O脚の原因は2つ!治すのもこの2つ!】

体重は落ちた!
体型も締まった!

…膝下のO脚が残ってしまった。

もしくは街中で
スタイルは良いのに

膝下が残念な人って見たことありませんか?!

いくらダイエットしても
一向に変わることのない
膝下のO脚

これは女性全体で2〜3割が持つ
3タイプあるうちのO脚の一つです。

今日はその1つの膝下O脚について
簡単に書きます!

そもそも膝下O脚とは?
→膝同士・足首同士を出来る限り
近づけあった時に
ふくらはぎに出来る大きな隙間。
これが膝下O脚の形。

そして、体型面では
●ふくらはぎ外が張り出す
●膝上にお肉が乗る
●太もも前がパンパン
などの特徴が見られます。

ただ意外にも、知っていればほぼ
改善できる脚の形になります!

運動しても、
揉んでも細くならない

そもそもに膝下O脚になるには
2つの原因があります!

●腰の筋肉が硬い
●足首が柔らかい

基本的な人の関節の柔軟性の角度は
あらかじめ決まっていて、
それに対してこの2点が
バランスを崩すと
力学的に見ると膝下に
隙間ができる姿勢になります!

力学的にもこの2点の柔軟性を
同時に整えることで
膝下のO脚はまず改善できます。

きちんと原因を突き止め
それを改善する順番が必要です。

内容が多くなるので、
ここでは足首の柔軟性の改善についてのみ…

内もも-腹筋が同時に刺激が入れば、
骨盤の角度を変えることができ、

これが股関節の内ねじれを改善につながり、
膝下の隙間が空くのを抑えます。

結果として足首に過度な柔軟性がなくなり、
正しい柔軟性が取り戻されます。

少し最後はトレーナー向けの内容になってしまきました^^;

言いたいことは
体は繋がってるということです!!!

体重と体型は満足だけど、
もう少しシルエットを整えたい方は
是非参考まで!
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3月の短期集中プログラム 残り1名募集!

2月末より募集しておりました、

短期集中プログラムですが、本日1名決まり

残り1名の募集になります。

 

一件、面談予定入ってますが

その方が決まりましたら、

次回は4月のご案内になります。

 

ご了承くださいませ!


 

 

痩せ体質の人にたくさん食べろはNG

【痩せ体質の人にたくさん食べろはNG】

最近、入会された方で
155㎝で、37㎏の20代の女性の悩み!!

「筋肉をつけて、
健康的な身体にしたい!
食べても太らないし、
筋肉を付けたいのにつかない。
ランニングは好きで走ってたけど
痩せてしまうから辞めた」

メリハリをつけたい!

と一口にいっても、
スタート時点は人それぞれ!

食べても太らないなら
この方の場合太りません!!

もともと
●身長、体重、サイズ
●筋肉を増やすホルモンが女性の場合、
男性の20分の1程度しかないこと
●上半身は30%、下半身は70%に分かれる
ホルモン分泌の影響

などを考慮して
どのようにエクササイズするかを
決めていきます。

まず、体質のタイプには3つ
(少し専門的用語使います)

外胚葉→痩せ型、食べても太らない
中胚葉→筋肉がつきやすく、痩せやすい
内胚葉→筋肉がつきやすく、太りやすい

この依頼者の場合、
外胚葉タイプなので、
まずやるべきは、
男性ホルモンの分泌を増やすこと。

痩せてるから、食べましょう!
少し浅い指導です…

中には、
食べたくてもそんなに食べれない人も多い!

下半身と体幹のエクササイズが必須!

そこに70%~90%の負荷をかけ、
その後で軽めに上半身のエクササイズを
取り入れる。

もちろん3つのタイプによって
筋肉の増やし方は全く異なりますが
タイプに合わせて適切に行えば
2ヶ月、3ヶ月で変わります!!

体質は確かに関係はします!
でも、体質に合ったトレーニングはあります!IMG_1872

短期集中プログラムのご案内!

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冬春限定短期集中コース 【人気コースにつき定員募集】 のご案内

ボディメイク・ダイエット月8回コース × 3ヶ月

(食事テキスト付き&完全サポート)

 ———————————-
¥ 150,000- (税込)
 ———————————-
 

・どうやって痩せるかわからない
・一人でスポーツジムに行っても続かない
・春・夏までには服を着こなしたい
・痩せても下半身太り、二の腕が変わらない
・痩せてもリバウンドはしたくない
・部分太りを解消したいなど

そういう方向けの短期集中プログラムです。

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心機一転!新しい自分に出会いたい!
 
年間3000人を担当してるからこそできる技術!!
3ヶ月できちんと痩せさせます!!!
 
○一回30分の筋肉トレーニング
○有酸素運動なし
○自宅での運動なし
○あなた専用の食事プランご提供
 
 
モデルの体重・体型管理にも使われる
ダイエット方法で、
体重調整。体脂肪調整・部分痩せ・姿勢改善など
なりたい理想体重に近づける!!
 
現在、通常の担当お客様が多いため
毎月限定2名様までの募集とします。
 
早い者勝ちとなりますが、ご参加いただける女性大歓迎!!
 
まず、不安な方は無料カウンセリング、もしくは体験トレーニングから方向性を決めていきましょう!!

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Webまたはお電話にて入会予約を受付しています。
お気軽にお問い合わせください。

最後の最後まで…

本日が仕事納め(*^^*)

年末は体験ラッシュ…
皆さん、既に来年を見据えてる人が多い!!

大晦日は、
15時まで仕事!!

よしっ1年終わりーー

って訳にも行かない…^^;

急いで、淡路行きの高速バスに乗る。
臨時便が出るほどの満席…

ショコラも一緒なので、
ちょっと大変(笑)

顔だけ出してあげてたら、
隣の人が爆笑(笑)

16時に淡路に着くとすぐさま車で
徳島へ…

徳島県のクライアントの方と
17時からコメダ珈琲にて面談!!

久しぶりの鳴門大橋!!

来月から、
徳島から神戸に通われる方!!

不安は誰しもある、
2時間も話し込んでしまった(笑)

大晦日だし、
徳島ラーメン食べて帰ろう(*^^*)

いやいやー
大晦日はどこもさすがに閉まってた…

自分用にお土産に(笑)

今年、一年ありがとうございました!!
とても充実した1年になりました╰(*´︶`*)╯♡

明日からはひたすら1月のボディメイクセミナーに向けて、
デスクワークに打ち込む!!

営業なくても
やることはやる!!img_1024 img_1025 img_1026

モデルストレッチ&食事 指導者養成

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

2017/1/13(金) 16時~大阪 心斎橋
社団法人日本モデルボディメイク協会公認資格講座

今回はサポートで担当させていただきます!
またたくさんの方に会えるのが楽しみ╰(*´︶`*)╯

来年は今年よりもセミナーの回数を
増やしていきたい!!

その為に1月もステップアップ講座の日々…

今年というより、
もう来年の準備もしていかないと間に合わない^^;

是非、興味ある方は参加くださいませ!

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

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