三宮駅から徒歩３分 ダイエット＆パーソナルトレーニングジム Y-STYLE

【次のステージへ必要なこととは？①】

昨日、
短期ダイエットで有名な
ライザップが赤字70億円と
いうニュースが流れました。

今回のニュースで
同じスタイルで指導してるジムは
焦るところですね。

でもパーソナルトレーニングを世間に
普及させたのは間違いなく、
ライザップです。

それを機に
パーソナルトレーニング施設が
次々と増えてきました。


よく最近も
「パーソナルトレーニングすごく
流行ってるよねー」

とか、
言われます。

でも、僕は全くそう思わない。
みなさんが勘違いしてる現状を
お伝えします。


今、
パーソナルトレーニング自体は
導入期→成長期→成熟期を経て
現在は衰退期です！！ 
※ちなみに山野は大学は経営学部でしたので、 
経営のことはマニアックなことまで詳しい
方です。

パーソナルトレーナーの成長期は2年前に
すでに終わってます。

大手のパーソナルトレーニングジムは
これまで衰退してる…という
影響はそこまで受けてませんでしたが、

個人で経営してるパーソナルジムの
倒産はかなり多いのが現状です。

まずは企業よりも個人から
悪影響はなんでも受けます。


この業界は、
開業してから、自分の店で
成功できるのは10人に1人と言われます。

あとの9人は全く稼げないか、
どこかのジムで掛け持ちしてるかです。


なぜそうなってるかは後で説明しますが、
大手の衰退は僕の予想では
まだ先の一年後でした。


それが
予想を超えて、
今回大手のライザップが赤字を迎えたことに
より、今後他の大手パーソナルジムも
衰退を迎えます。


これは僕も以前から
インスタでもトレーナーの将来として
将来的にパーソナルトレーナーはなくなると
何回も伝えてきました。


それでも
トレーナー業が衰退してるとは
誰も思ってないでしょう。


現にトレーナーですら、
これからのパーソナルトレーナーは
まだまだ伸びてくる！と
勘違いしてる人はいます。


現に、10年前に流行った
加圧トレーニング。

ブーム時は藤原紀香さんや杉本彩さんが
宣伝となり、加圧トレーニングを宣伝して
いました。

加圧トレーナーや加圧スタジオが
増え、そこには人が殺到しました。


しかし、
現在はほとんどの加圧スタジオが閉店して
しまってます。今年に入って、
神戸三宮駅近くの加圧スタジオも2件倒産しました。

なぜそのようなことが起きてるのか？！

２つ理由があり、

①加圧で結果が出ない、
または筋肉が変に付いたり、
痩せないからリピート率が下がったこと。
また、加圧は痩せない口コミが増えたこと。


②トレーナーが加圧トレーニングがボディメイクに効果がないことを理解する人が増え、加圧を教えるトレーナーが減ったり、やめる人が増えた。
そうすることで、店舗縮小になるケースが多い。


僕も昔加圧は教えてました。
筋肉は部分的にはつけることはできるかも
しれませんが
ボディメイクやダイエットには合わないという
ことが科学的に分かり、
一切加圧を使うことはなくなりました。

ちなみに
藤原紀香さんも杉本彩さんなどの女優も
現在、加圧はしておらず、
モデル事務所の多くは
アザが出やすいことから
モデルへの加圧を
NGにしてるところが多くあります。



他のパーソナルトレーニングの
衰退理由としては、

トレーニングは楽しく！！
トレーニングしんどい方が効果がある！！
が通用しなくなっている。


少し分かりづらい例を出しましょう。

「好きなタイプは？」と聞かれ、
楽しい人、面白い人と言う人いますが、

正直、付き合ってる時はそのようなタイプは
モテるでしょう。

でも、いざ結婚となればその優先順位は
低いでしょう。

結婚してる人はこの意味がわかるはず（笑）

本当に必要なのは、
理解してくれる人！特別扱いしてくれる！
お互いを高め合うことができる！など


楽しい！面白い！は
人間の心理からして飽きるのは早い。


・あなたは今までどれだけ多くの一発屋芸人を
みてきましたか？！
・どれだけ多くの芸人の離婚ニュースをみてきましたか？

すでに答えを実感してますよね。


トレーニングは楽しく！
これは良いことですが、方向を間違うと
トレーナーのエゴになる危険が高い。

パーソナルトレーニングは
信頼関係が1番であり、
どんな状況であっても
理解することが何よりも求められます。

楽しくトレーニングの前に
まずは悩みを解決するのが
なにもよりもトレーナーに求められること。

楽しいをトレーナーが提供するなら
それはトレーナーの仕事ではなく、
エアロやダンスなどを教える
インストラクターという仕事です。


次にトレーニングはしんどくないと効果がない！


これは過度な糖質制限やきついトレーニングで
痩せたけど、すぐにリバウンドした人に
聞けば答えは皆同じように

・きついことはもう嫌！！
・一生続けれることはできない！！
・あんなトレーニングはもうしたくない！！


だから、
リピーター率が低い、口コミも低い。
集客力に響かない…赤字。

これは今回で世論の答えが
間接的に出ました。

きついトレーニングはメンタルも強くするよ！
と言われても、
それはアスリートになら説得力はあるでしょう。


ただ、痩せたいだけよ！？
正直、メンタルは痩せるのに
きついトレーニングでつけるものではない。

痩せるメンタルは
対話だけで十分です。



世間へのパーソナルトレーナーという認知は
第1章として終わりました。

すでに
早い人は第2章の準備をしています。

第2章はなにが必要なのか？！
それは次回の投稿②で語ります。


その前に…

髪を切るのに数ある中から
美容院を選ぶ時、
何を重視しますか？！
もしくはなぜそこに通い続けてますか？

これが１つの答えになります。

#痩せる#ライザップ#糖質制限ダイエット#ボディメイク#ダイエット#パーソナルトレーナー#経営とは#パーソナルトレーニング#ベストボディ#ベストボディジャパン#神戸#芦屋

人気コースでもある短期集中コースですが、
今月も２名の定員に達しました！！

ありがとうございます。

今年は
遠方向けのオンラインダイエットは
スタジオレッスンが多忙の為、
募集は致しません。

来年の1月から
オンラインダイエットは再度募集はします。

12月の短期集中コースは
また2名様の募集となります。

新規で、
レギュラーコースの希望の方は
体験トレーニングからのご案内となります。

雑誌やメディアにも
取り上げて頂き、
なかなか予約が取りづらいスタジオに
なっておりますが、

よろしくお願いします。

また
お客様のビフォーアフターも
今月、先月と10名様以上
ボディメイクに成功されておりますので、

明日からたくさんアップしていきます！

Y-STYLE
山野

【本日、女性ファッション雑誌の美ST 12月に掲載】

Y-STYLE 芦屋店が
今回、美STさんに取り上げて頂きました！！


口コミから
このように掲載依頼をもらうのは
とても光栄なことです????‍♂️


また来月にも
別の女性ファッション誌に掲載が決定しており、


さらには来年の春にも
また別の女性ファッション誌から
掲載依頼があり、
そこも打ち合わせ中。


自分なんか選んで頂き、
本当に感謝しかありません。

それは
分かりきったことですが
雑誌の載ることがゴールでない。


トレーナーとして、日々の仕事を
しっかりやり遂げることが
ゴールには変わりない。


それでも
相変わらず、
目標でもある
テレビのダイエット番組の依頼とか
来ず…????

そこは悲しい…。



それにしても
表紙の木村佳乃さんは綺麗すぎ！！！


#美ST
#木村佳乃
#ボディメイク
#Y-STYLE
#芦屋パーソナルスタジオ
#芦屋エステ

【下腹部ぽっこりは腹筋によってできる】

身体の悩みで
よくあるものもして下腹部の悩み。

下腹部を減らすために
いざ腹筋運動。

しかし
下腹ポッコリを助長する原因は、
腹筋運動にある。


これを続ける限り、
何キロ痩せても、食事制限を続けても、
ポッコリとした下腹は定着し続けます。


姿勢をよくするのは
日常でも運動でも基本となること。
背筋を伸ばす！アゴを引く！

これらが必要なのは、
背骨の自然なアーチを保つため。

これらは
ケガの予防はもちろん、
柔軟性も保たれ、
体脂肪の減りやすさにも繋がります。


しかしながら、トレーニングや運動で唯一、
背中を丸め、骨盤を後傾させるのが
この腹筋運動であること。

言い換えると、
自ら悪い姿勢、ケガしやすい、
柔軟性を狭め脂肪をつきやすくしている
ということになります。

さらに
日本人の女性の7割以上は骨盤後傾。

「私、反り腰なんです…」

よくよく見ると、
骨盤後傾してるタイプの反り腰であり、
後傾は後傾。


体脂肪は関節の動きが少ない部位に付く
傾向があります。


この背中を丸める、
骨盤を後傾させる動きは
背骨ー股関節のねじれの動きを制限し、
下腹に脂肪を付けやすくしてしまいます。

背骨と股関節の関節が悪くなると
脂肪が付きやすくなるため。


結果、このまま食事制限で痩せても
・最後まで下腹が落ちない…
・太ると下腹から付く…
というスパイラルへ。


そう考えると
腹筋運動は一切不要。


女性に必要なのは
姿勢筋の刺激、骨盤周りの柔軟性を整える
ことが即効性もあり効果的。


背中の丸まり、骨盤後傾の改善から、
自然に伸びた背筋、まっすぐ立った骨盤へ。



体脂肪は原則として、
全体的に増減する性質があるため、
柔軟性が整っていれば、
残ることなく下腹も減っていきます。

腹筋を一日100回とかするより
何百倍も効果的です！


さて、
ここ半年以内に入会された方たちから
同じ質問が続くのでここで弁解（笑）

それ以前の人には
たまにブログでも言ってきたり、
質問されたら直接答えてましたので
知ってる人は知る。

どうでも良い内容なんですが、
まず

●「山野さんはパーマですか？！」

→地毛です（笑）もともと癖毛です！！
おしゃれパーマとか言ってくれる人いますが、
昔はコンプレックスの塊でした！
でも今は癖毛で良かったと長所と思ってます

●「失礼ですが、山野さんはゲイですか？」
「女性は好きなんですか？」

→間違いなく、男には一切興味はなく、
女性が好きです。
学生の時から今でも
男性1割、女性9割の割合の友達比率。

ご飯や遊びに行くのも
いつも女性友達が多いです。
昔からこんな交友関係なので、
それが世間では普通と思っていたから、
当時付き合ってる方からいつも
異性とご飯行くから怒られる。

こういうとチャラいとか言われるけれど、
そこは大切な友達だからなので、
完全に否定します（笑）

これを理解してくれる人はあまりいない…????

#来週某女性雑誌にY-STYLEが掲載されます
#また報告します
#あと来月も違う女性雑誌に掲載されます
#今年は3月のCLACCY.入れて3冊で終わりそうです！


8月の短期集中コースですが、

昨日までに一名様のスタートが決まりました。

7月も2名の募集に対して、

すぐに予約が埋まりました。

8月も予約が常に入っておりまして、

感謝の一言です！

また

10月、11月と某有名女性ファッション誌の

掲載で立て続けに決定しました！！

どちらもかなり有名な雑誌ですが、

契約上、発売の3日前までは告知できませんので、その際はまた告知します！

今年は3月に

Y- STYLEがCLACCY.に掲載された

ばかりですが、

口コミや読者アンケートから今回さらに

二社からの掲載の依頼を頂きました！

関西唯一のボディメイクスタジオとして

今年も残る5ヶ月頑張ります！！！

山野

【関西のラジオ出演】

昨日は
Y-STYLE 芦屋店の廣瀬トレーナーが
大阪のラジオ岸和田に
出演しました????
1時間のトークで
ダイエットやボディメイク、Y-STYLE
についてフリートーク！！

ラジオでトークするなんて立派です！！
こういう風に
トレーナーが成長していくのを
身近で感じられるのは
なにもよりも嬉しいこと…。

接客に関しては
今まで出会ってきたトレーナーの中では
間違いなくトップレベル。

一度、
セッションされたお客様なら
それがよく分かるはず！
僕がいつも
見習うところです（笑）

僕自身は
トレーナーとして、
オーナーとして、

トレーナースキルや
経営に関しても廣瀬は
伝える。
Y-STYLEがゴールではなく、
いつかは夢でもある自分の店を
持って、

たくさんの方のボディメイクやダイエットに
貢献してほしい！

それは
今後一緒に働くかもしれない
トレーナーも同じこと。

そのために
僕の役割として
若いからまだ早いとか
経験がないだめではなく、

セミナーや今後のメディア出演などの
チャレンジできる舞台をたくさん作ること！
「これがやりたいんです」

と聞かれても、
考えることなく即答！
「それ、やろう！！！」

といつでも言う。

人の為になることならば
何でも積極的にやるべき！

考えるよりトレーナーなら
動くのが得意。

あとは、
僕の役割はそれをできる場所を作るだけ。

芦屋にボディメイク専門のスタジオが
他にないので、

ボディメイクの知識がある
廣瀬トレーナーが芦屋にいるのは
とても価値があること！

あとは
芦屋周辺の方に認知してもらうのを
僕もマネジメントすること。

いろんな繋がりは必要です。

ラジオ岸和田さん
この度はありがとうございました！！

【new！雑誌掲載情報&
歩かないで脂肪燃焼する法則】

昨日、一本の電話。

電話は
某有名〇〇女性雑誌社の担当者から、

「12月に発売する関西の女性が通いたいボディメイクスタジオとして掲載させてもらってよいでしょうか？！」

嬉しい依頼だけれど、
このような依頼は実際多い…。

でも、大抵有料出演依頼（笑）

宣伝費や広告費には
一切お金はかけない主義。

なので、

「無料ならば良いですよ」

僕のいつも断り文句。。

「ん？もちろん無料で掲載させてください」

「それならば大丈夫です！」

２つ３つのやりとりで即決定！！

なので、
小さい枠らしいですが
今年4月の発売のCLASSYに続き、
今年２つめの女性雑誌に「Ｙ-STYLE」が
掲載されます????

規約として、
雑誌発売の3日前までは口外はできませんが、
若い子から年配の方まで知る女性雑誌です！

なんでも、
女性の口コミからY-STYLEを載せてほしいとの
問い合わせが数件あり、

その中でうちのホームページから
関西のパーソナルジムもみた中で、

神戸を代表するボディメイクスタジオとして
是非、載せたい！
と言って頂きました。

お客様にも担当者にも
とても感謝です！！！！

また
三宮店だけでなく、
芦屋店を
同時に評価してくれたことが
なによりも嬉しいこと????

先月も芦屋店合わせて体験トレーニングの
依頼が25件。

しかし
予約が本当に埋まってるため、
希望の時間帯によっては
お断りしてることが多いです????

お断りしてる方は
本当に申し訳ございません。。

お陰様で
芦屋店も順調です????

また
芦屋店担当の廣瀬が
●6月15日（金）
ラジオ岸和田にて14時から15時出演。

1時間ボディメイクについてMCと
語ります！！

山野は
●6月29日（火）
ラジオ関西にて12時30分頃から
10分ほど桂春蝶の番組出演。

今後もよろしくお願いします！！

…

あっ
歩かないで脂肪燃焼する法則ですね！！

書く枠なくなりました（笑）

また次の投稿でアップします！

#雑誌#ボディメイク#ダイエット
#芦屋パーソナルトレーニング #三宮パーソナルトレーニング #ダイエット中 #ベストボディジャパン #芦屋パーソナル #神戸パーソナルトレーニング #神戸ダイエット #脚やせ#お腹痩せ#美魔女#心斎橋

【6月のダイエットセミナー開催のお知らせ】
芦屋店にて、
第3回のダイエット・ボディメイクセミナー
開催します！！

しかも、
担当は僕がかなりトレーナーとして
信頼と尊敬してる
芦屋店の店長である廣瀬トレーナー！

以前、全国展開してる
女性専用パーソナルジムで勤務歴あり。

 
◆◆◆セミナーの内容◆◆◆

●しっかり食べて痩せる！美魔女が実践する太らない食べ方！

●〇〇抜きダイエットはNG？！もう食事で失敗するのはやめませんか？

●だからあなたはリバウンドする！！知ってるようで知らない理由と解決方法！

● 廣瀬オリジナルレシピ！！
「甘いもの食べたい…」
ダイエット中でも食べれる魔法の簡単お菓子レシピ！

今回の内容は
⚪︎クッキー
⚪︎わらびもち
⚪︎ワッフル
の3種類！

実際にセミナーの中で作ります！

あと、
今回の特典として
実際にそのお菓子とテキストを
プレゼントします！！
芦屋での体験トレーニングを
半額にさせて頂きます！

〇日時
6月1日（金）13時から15時まで

〇料金
6000円（税込）

〇募集人数
3名様限定
※Y-STYLEは「しっかり1人1人に伝えたい」コンセプトから、少人数セミナーの開催しかしませんので、ご了承くださいませ。

※お問い合わせが多い場合は、追加セミナーをするかもしれません。

 
今回、僕はサポート役で参加します。
廣瀬はまだ22歳のトレーナーです。

でも、僕が前回のセミナー時に
サポートしてくれましたが、
その後、廣瀬から「私もやりたい！！」と
相談を受けました。

僕が廣瀬を芦屋店を
任せてる理由は、

好奇心旺盛、
勉強熱心、
気遣い、
接客業が誰よりも好き、
泣いてる子供も泣き止ますスマイルです（笑）

22歳という若さはありますが、
パーソナルトレーナーには年齢は関係ないと
考えます。

それ以上に、
僕が出会ってきたどのトレーナーよりも
知識があるということ。

もちろん料理の知識もかなりあります。

 
さらに
僕が三宮店を開業して、
6ヶ月目の売り上げを
廣瀬は芦屋店で経った1ヶ月で達成してます！！
ここまでくると
褒めるより、嫉妬です????

是非、
興味ある方はメッセージかコメント、ラインください！

#ダイエット#ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #痩せる#芦屋#芦屋パーソナル#芦屋エステ#芦屋マダム#三宮パーソナルジム #三宮パーソナルトレーニング #三宮ランチ #神戸パーソナルトレーニング #神戸パーソナル #Y-STYLE

5月の短期集中コースですが、

定員の2名様が決まりましたので、

5月は募集を締め切ります！

ありがとうございました！！

次回は6月の募集になりますが、

先行予約は25日からはできますので、

ご希望の方はお問い合わせくださいませ。

【増える弱いものイジメ？！】
糖質カット、糖質制限、糖質ゼロ
ダイエットに何かと悪者にされる糖質。
確かに体重の減少には効果的。

しかし、
一生食べないことを
続けられますか？？？
初めて糖質制限をした時
驚くほど体重が減った！！！
などの経験した女性も多いのでは？
反面、ちょっと食べたら
即効で戻った…
これも多い事実。
なぜそうなるのか？！

シンプルに、身体の水分と筋肉だけ減って、
体脂肪が減っていないからです。。

糖質カットの罠！
身体の水分は体重の約60%であり、
その内訳は
●筋肉の70%は水分
●脂肪の20%は水分
●その他に血、脳など10%

これは皆さん共通する
身体の水分の割合。

そう考えれば、

単純に
水分が少なくなると
筋肉量は減るという現実。
そして、
○炭水化物はほとんどが水
○糖を体内に溜め込むのに3倍の水が必要
これらの揺るぎない現実から言えることは？

糖質カット＝
●身体の水分が減り痩せる
●筋肉が減り痩せる
●エネルギーが減り痩せる
これは逆に言うと、
糖質を摂った瞬間！

筋肉などの基礎代謝は減ってるため
爆発的に太る！ことを意味します。

それでも増え続ける
糖質を悪とする本、ジム、健康業界など。
あなたを赤ん坊から
大人になるまで成長させてきたのは
紛れもない糖質を含む三大栄養素。
それを
いざ太れば糖質が悪い！！
と裏切り行為。

 
糖質が悪いのではなく、
自分に合った糖質の摂り方、
もしくは年齢に合わせた糖質の摂り方を
知らない自分をまず責めるべき。
なんの意思もない糖質を
責めるのは違う。

なぜモデルは糖質カットしない？！
日常の摂り方としては
○血糖を急上昇させない糖質を摂る
→ライ麦、全粒粉、オールブラン、
ふすまパン等の糖質を最低50グラム。

○早めの時間に摂る
→エネルギー源である糖質は
エネルギーとして使われる活動前がベスト。
朝昼で摂るのがよい。

○こまめに摂る
→糖質は数回に分けるほど
血糖値に波を作りません。

朝、朝昼の間、昼のように
小分けして摂りましょう。

もちろん摂りすぎは厳禁ですが、
これらを誰よりも経験している
モデルの女性は
ランウェイの時に数日カットしても
日常的にカットするのとはありません。

改めて、
なぜ糖質をカットしないのか？！

いざ！という時に代謝が悪く痩せない、
これは命取りになるからです。

 
減量を繰り返すボクサーでも
いざ！という時にしか糖質制限はしない。

ただでさえ、
その繰り返しで痩せにくい体質に
ボクサーですらなってるのに

それでもあなたは意思のない
糖質を悪としますか？

セミナー情報！！

#6月1日#第3回セミナー開催#担当は廣瀬トレーナー#13時から15時まで#まだ22歳#その辺のトレーナーより知識が多い#かなり信頼できる#内容は後日発表#廣瀬得意の料理講座もあります#ダイエット中に食べてもよい簡単お菓子作り#痩せる食べ方#もちろん糖質は食べる#先行予約受けます#6000円#山野はサポート役#限定3名様まで