三宮駅から徒歩３分 ダイエット＆パーソナルトレーニングジム Y-STYLE

桧山様と続様のウォーキングレッスン！

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進藤様のウォーキングレッスン

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40代のＹ様。

他のパーソナルジムで
脚痩せのための通われましたが、

重い負荷でスクワットや脚をメインにしたトレーニングを
やり過ぎたことにより、

「逆に脚が筋肉質になってしまった…」

との悩みでうちに来られました。

もともと華奢な体型ではありますが、
脚の太さにコンプレックスを持ってました。

正しくボディメイクをしたい！！との要望。

トレーニングの結果…

脚の太ももの前張りがなくなり、
脚のラインも細くなりました。

体重は一切変わってませんし、
食事も一切変えてません。

スキニーなどの服にも余裕ができました。

脚痩せは得意分野ですので、
是非、脚痩せのお悩みの方は
ご連絡下さいませ！

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4月1日より
3ヶ月間の短期集中コースを
２名様のみ募集します。

大変申し込みが多いコースなので、
2名の申し込みがあれば
締め切ります。

3ヶ月間の春の短期集中コースですが、
98,000円（税込）にて
ご案内しております。

内容としては、
・パーソナルトレーニング　24回
・食事指導（オリジナルの食事テキスト付き）
・ウォーキング指導

などが含まれます。

過去に実施された方のビフォーアフターの
一部は載せてますが、

その他の方の結果は
ホームページのブログから
『お客様のビフォーアフター』

にて、ご覧くださいませ。

他のパーソナルトレーニングジムや
ダイエットジム、過去にダイエットに失敗した、
リバウンドした、

もう無理なく痩せたい方は
是非お問い合わせ下さいませ。

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20代の女性　Ｋ様

来られた時は、
48,5kgでしたが
半年で、42,7Kgまで減量されました。

お酒を飲む仕事もされてますが、
お酒を禁酒にするなどのアドバイスはしてません。

お酒を飲んでも
次の日のご飯を食べること、
食事は3食以上をとりながら
糖質も食べてもらいました。

僕がＫ様に行ったアドバイスは
その中でもしっかり体重を落とすアドバイス。

体重も減りましたが、
『お尻をあげたい』
と言う要望もしっかり行ってます！

お腹もラインも綺麗になり、
このまましっかりキープしていきましよう！

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3ヶ月のボディメイク結果！

体重　50kg→42,8kg -7,2kg
体脂肪率　29.6%→24% -5,6%

もともとの目標は、
・お腹と脚を引き締めたい！
・体重を42kgにしたい！
・過度な食事制限でダイエットはもうしたくない

体型は申し分なし。

お腹も引き締まり、
脚も内ももの隙間が綺麗に出ました。

最初、これまで炭水化物なしダイエットを
してきたが、すぐにリバウンド。

炭水化物を食べることが恐怖になっており、
開始される前までは
ほとんど食べてたせんでした。

体重を落とすためにまず
朝と昼に炭水化物を食べてもらいました。

最初は食べることに抵抗があったみたいですが、
食べたことにより
体重は落ちていきました。

炭水化物を抜くことで体重が減らないことは
よくあります。

今は三食炭水化物食べても
太らない身体になってます！

お疲れ様でした！！

【オンラインダイエット結果②＆
　オンラインダイエット募集のご案内】


かなり遅くなりましたが、
3/22（日）18時から
オンラインダイエットの募集を開始します。


今年初めての募集です！！
でも、今回は限定2名様の募集です。

2名以上は募集しませんので、
ご了承くださいませ。


募集開始まで
オンラインダイエットの
詳細のお問い合わせは
直接、山野までコメントやメッセージを
頂ければ詳細送り致します。


それに合わせて
昨年の11月より2ヶ月間チャレンジされた
3名様の結果を報告します（体重メインの報告）


●A様　30代　167㎝（2〜6枚目まで）
体重　70,6kg → 65,3kg （-5,3kg）　


2ヶ月の目標数値もほぼクリア。
腰回りもスッキリして、
太もも前の張り感も余分な筋肉落として
サイズダウン出来てますね！



●M様　50代　160㎝（アフターの写真
もらってなかった????）
体重　68,2kg → 66,7kg （-1,5kg）


最初の1ヶ月、
僕の確認ミスにより
食べ方の方向性にズレがあったので
体重の減りが弱かったのが
申し訳なかったです。

そこからは
しっかり外食が多くても
コントロールできてましたし、
夜ご飯もバッチリ調整できてました！


皆さん、
2ヶ月お疲れ様でした！！！


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夜にお酒を飲む仕事をされている
R様。

159㎝
30代

3ヶ月で
体重　77,0kg → 68,7kg （-8,3kg）
体脂肪　37,7% → 30,8% （-6,9%）

達成されました！！

お酒の量や頻度は全くダイエットする前から
同じ。

その中でも
付き合いのご飯なども多い中でしっかり
体重も落とされました！

「食べれるもの食べれるし、
　全く辛くなかった！」
と言ってもらえました！

短期集中コースは
4月からのご案内で
2名のみの募集となります。

かなり
他のジムに比べて格安のコースであり
人気コースなので
早めにご連絡と予約を頂ければです！

よろしくお願いします！

山野

連続投稿してますが、
ここ最近全くクライアントの方の
トレーニング結果を載せていませんでしたので
一気に載せます（笑）

3ヶ月で
20名以上はあります。

E様は
体重はそのままで
脚痩せ、バストアップ、二の腕の引き締めが目標。

骨盤の骨格を変えているので、
脚も細く引き締めることができてます。

バストラインも
背中の肩甲骨の位置を元の位置へ
戻したので
綺麗なしなやかなボディラインに
2ヶ月弱で変わりました！！

これは
なかなか普通のトレーナーでも
できない技術！！
と言い切ります。

体重は全く変わってませんが
満足してもらえた結果になりました！！！

体験トレーニングは
お問い合わせ下さいませ！

体重はそのままで
ボディラインを変えたいとのこと！

一回のトレーニングで
この変化！！！

腕の位置を戻し、
背中の使い方を変えるトレーニングを
入れたことにより、

綺麗に背中を使えるようになりました。