お知らせ

Y様のボディメイク結果(脚痩せ編)

40代のY様。

他のパーソナルジムで
脚痩せのための通われましたが、

重い負荷でスクワットや脚をメインにしたトレーニングを
やり過ぎたことにより、

「逆に脚が筋肉質になってしまった…」

との悩みでうちに来られました。

もともと華奢な体型ではありますが、
脚の太さにコンプレックスを持ってました。

正しくボディメイクをしたい!!との要望。

トレーニングの結果…51CDCFC7-758F-4273-97E0-A4EC66A1435B

脚の太ももの前張りがなくなり、
脚のラインも細くなりました。

体重は一切変わってませんし、
食事も一切変えてません。

スキニーなどの服にも余裕ができました。

脚痩せは得意分野ですので、
是非、脚痩せのお悩みの方は
ご連絡下さいませ!

#パーソナルトレーニング 三宮
#パーソナルジム 三宮
#ダイエット 三宮

短期集中ダイエットについて

9952E78E-0FC0-4FD7-ACA3-4714E710CA59F5DA2EF4-9B3A-4778-8083-91804F8247E6C36F278E-4D99-4E05-92B7-A2AFDD252C71C81EA852-BA42-47E6-9271-87034BBE2FC5

4月1日より
3ヶ月間の短期集中コースを
2名様のみ募集します。

大変申し込みが多いコースなので、
2名の申し込みがあれば
締め切ります。

3ヶ月間の春の短期集中コースですが、
98,000円(税込)にて
ご案内しております。

内容としては、
・パーソナルトレーニング 24回
・食事指導(オリジナルの食事テキスト付き)
・ウォーキング指導

などが含まれます。

過去に実施された方のビフォーアフターの
一部は載せてますが、

その他の方の結果は
ホームページのブログから
『お客様のビフォーアフター』

にて、ご覧くださいませ。

他のパーソナルトレーニングジムや
ダイエットジム、過去にダイエットに失敗した、
リバウンドした、

もう無理なく痩せたい方は
是非お問い合わせ下さいませ。

#パーソナルトレーニング三宮
#パーソナルトレーニング神戸
#パーソナルトレーナー三宮
#パーソナルトレーナー神戸
#ダイエットジム三宮
#ダイエットジム神戸
#パーソナルジム三宮
#パーソナルジム神戸
#ボディメイク三宮
#ボディメイク神戸
#ボディメイクトレーナー三宮
‘ボディメイクトレーナー神戸
#脚痩せ三宮
#腕痩せ三宮
#お腹痩せ三宮

K様のボディメイク結果!

5F6D3F71-C4FF-4478-8418-BFCA97ADEA7D

20代の女性 K様

来られた時は、
48,5kgでしたが
半年で、42,7Kgまで減量されました。

お酒を飲む仕事もされてますが、
お酒を禁酒にするなどのアドバイスはしてません。

お酒を飲んでも
次の日のご飯を食べること、
食事は3食以上をとりながら
糖質も食べてもらいました。

僕がK様に行ったアドバイスは
その中でもしっかり体重を落とすアドバイス。

体重も減りましたが、
『お尻をあげたい』
と言う要望もしっかり行ってます!

お腹もラインも綺麗になり、
このまましっかりキープしていきましよう!

#パーソナルトレーニング三宮
#パーソナルジム三宮
#ダイエット三宮
#ダイエット神戸
#パーソナルトレーナー三宮
#ボディメイク三宮
#ボディメイクスタジオ三宮

Y様のボディメイク結果

3ヶ月のボディメイク結果!

体重 50kg→42,8kg -7,2kg
体脂肪率 29.6%→24% -5,6%

もともとの目標は、
・お腹と脚を引き締めたい!
・体重を42kgにしたい!
・過度な食事制限でダイエットはもうしたくない

体型は申し分なし。

お腹も引き締まり、
脚も内ももの隙間が綺麗に出ました。

最初、これまで炭水化物なしダイエットを
してきたが、すぐにリバウンド。

炭水化物を食べることが恐怖になっており、
開始される前までは
ほとんど食べてたせんでした。

体重を落とすためにまず
朝と昼に炭水化物を食べてもらいました。

最初は食べることに抵抗があったみたいですが、
食べたことにより
体重は落ちていきました。

炭水化物を抜くことで体重が減らないことは
よくあります。

今は三食炭水化物食べても
太らない身体になってます!

お疲れ様でした!!

9952E78E-0FC0-4FD7-ACA3-4714E710CA59

40A52E13-3EB6-4D0D-B4CF-B994069910C7

FAEBB218-D0B7-4B4B-8AF7-8F124A36D938

オンラインダイエットの結果②

6CA0E524-3245-4B27-A8BD-E0AC659E5A08

C96B4BBA-F307-4AC8-B28C-CB2C74FAB35E

9D01F6C0-AAB4-41D9-8AD7-D2C6F8981025

98F897AD-D57C-4579-8FCA-F1822D601C59

77F647F0-5048-415F-B582-E948ACF79039

9AE98829-339C-4EE5-B2F2-875186842C98

0B066D0B-7519-4982-B27B-3158B64DDC07

549EB879-6D2F-4BD3-8CCC-1D85C567AD36

【オンラインダイエット結果②&
 オンラインダイエット募集のご案内】


かなり遅くなりましたが、
3/22(日)18時から
オンラインダイエットの募集を開始します。


今年初めての募集です!!
でも、今回は限定2名様の募集です。

2名以上は募集しませんので、
ご了承くださいませ。


募集開始まで
オンラインダイエットの
詳細のお問い合わせは
直接、山野までコメントやメッセージを
頂ければ詳細送り致します。


それに合わせて
昨年の11月より2ヶ月間チャレンジされた
3名様の結果を報告します(体重メインの報告)


●A様 30代 167㎝(2〜6枚目まで)
体重 70,6kg → 65,3kg (-5,3kg) 


2ヶ月の目標数値もほぼクリア。
腰回りもスッキリして、
太もも前の張り感も余分な筋肉落として
サイズダウン出来てますね!



●M様 50代 160㎝(アフターの写真
もらってなかった????)
体重 68,2kg → 66,7kg (-1,5kg)


最初の1ヶ月、
僕の確認ミスにより
食べ方の方向性にズレがあったので
体重の減りが弱かったのが
申し訳なかったです。

そこからは
しっかり外食が多くても
コントロールできてましたし、
夜ご飯もバッチリ調整できてました!


皆さん、
2ヶ月お疲れ様でした!!!


#ボディメイク#足痩せ#脚痩せ#産後ダイエット#パーソナルトレーニング#ダイエット#ヒップアップ#二の腕痩せ#公開ダイエット#ダイエット日記#糖質制限#ダイエット中#痩せる#トレーニング#骨盤矯正#下半身痩せ#エクササイズ#有酸素運動#食事記録#ダイエット記録#産後太り#産後ダイエット#シェイプアップ#o脚#美脚#産後痩せ#筋トレ#ダイエット法#食事制限

オンラインダイエットのM様の結果!

9B200804-4039-4AE1-B999-5DCC3986CCB2

0DD8F747-5787-45BA-9E7B-2B762B150C46

C74D6F9C-49F0-4592-A88F-2839B79BAEB1

90643343-874F-4779-B0D0-1990E01A7A1C

0A53E2FD-FD5C-4A1E-82DC-ABDFD01692B2

B1D39EF4-35B8-4D57-ACE8-74E2DC994A2C

短期集中コース R様の結果!

B897D928-A54E-4D49-BF5B-CD89AC428483

D199EA04-CFA6-4D0D-9FC3-9F252F370B23

夜にお酒を飲む仕事をされている
R様。

159㎝
30代

3ヶ月で
体重 77,0kg → 68,7kg (-8,3kg)
体脂肪 37,7% → 30,8% (-6,9%)

達成されました!!

お酒の量や頻度は全くダイエットする前から
同じ。

その中でも
付き合いのご飯なども多い中でしっかり
体重も落とされました!

「食べれるもの食べれるし、
 全く辛くなかった!」
と言ってもらえました!

短期集中コースは
4月からのご案内で
2名のみの募集となります。

かなり
他のジムに比べて格安のコースであり
人気コースなので
早めにご連絡と予約を頂ければです!

よろしくお願いします!

山野

E様のボディメイクトレーニング結果!

E60BCDA4-0095-488B-83F3-5FD243F6CF39

連続投稿してますが、
ここ最近全くクライアントの方の
トレーニング結果を載せていませんでしたので
一気に載せます(笑)

3ヶ月で
20名以上はあります。

E様は
体重はそのままで
脚痩せ、バストアップ、二の腕の引き締めが目標。

骨盤の骨格を変えているので、
脚も細く引き締めることができてます。

バストラインも
背中の肩甲骨の位置を元の位置へ
戻したので
綺麗なしなやかなボディラインに
2ヶ月弱で変わりました!!

これは
なかなか普通のトレーナーでも
できない技術!!
と言い切ります。

体重は全く変わってませんが
満足してもらえた結果になりました!!!

体験トレーニングは
お問い合わせ下さいませ!

S様の姿勢改善トレーニング!

70246234-5DF5-420D-A5DE-7E6BB5C65813

体重はそのままで
ボディラインを変えたいとのこと!

一回のトレーニングで
この変化!!!

腕の位置を戻し、
背中の使い方を変えるトレーニングを
入れたことにより、

綺麗に背中を使えるようになりました。

K様のボディメイク&姿勢改善の結果!

6737A6B7-DC22-47D9-8B56-1458B1499A0E

ピアニストとして活動するK様。

次のコンクールまでに
姿勢改善と体重2kg減量が目標!!

見事2ヶ月で、
ラインが変わりました。
体重は難なく最初の1ヶ月で2kg落として、
あとは腕とデコルテラインを整えるのみ!

右側の方が大きく見えますが
服が大きいので
実際はお腹周りにはかなり細いです(笑)

脚もまっすぐになってます。

姿勢改善も
要望にお応えします!

1 / 912345... »