三宮駅から徒歩３分 ダイエット＆パーソナルトレーニングジム Y-STYLE

T.Y様（34）モニター3ヶ月コース
無事に終了致しました????✨
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3ヶ月でひと回り小さくなり
まるで別人のようですね????
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ウエスト
83cm → 73cm (-10cm)
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ヒップ
105.7cm → 96.4cm (-9.3cm)
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太もも
60.4cm → 53.9cm (-6.5cm)
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二の腕
29.9cm → 25.6cm (-4.3cm)
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体重
73.4kg → 64.0kg (-9.4kg)
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体脂肪率
38.7% → 32.1% (-6.6%)
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◆肩に力が入り、肩が上がり気味
だったのですが…今は自然と肩の
力が抜け、位置が下がりました！
そうなると肩の緊張が解けて
肩こりも治りやすくなるし
首が長く見えて小顔効果も♡
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◆普段から外側に重心が
乗りやすく、太ももの外側の
張りが気になっていましたが…
重心を変えることで張り感を
なくし、スッキリしました✨
脚の横幅が狭くなるだけで
全体も細く見えますね????
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◆肩甲骨が開き気味で
肩が前に出て、肩幅が広く
見えていましたが…
肩の位置を後ろにして
姿勢を改善することで
肩幅が小さく見えますね！
女性らしいラインになりました✨
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T.Y様 本当によく頑張りました????
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30台後半の162㎝の女性。

憧れのベストボディジャパンの大会を
目指して、
半年前にY- STYLEにて
ボディメイク依頼に来られました。

まだ
ボディメイク途中ですが、
途中経過…

体重 69kg → 53kg （-16kg）
ウエスト 85㎝ → 63㎝ （-22㎝）

以前の服が全て廃棄処分となる嬉しい悩み。

あとは、
来年のベストボディジャパンに出場する為に
細かいラインを調整して
引き締めていくだけです！！

流行りの糖質制限なんてしなくても
体重は落とせる。

要は
その体重を落とす知識が
糖質制限に頼らなくても
あるかないかです。

Y- STYLEはそれができる！！

だから、
神戸で一番アクセスされ
常に予約が入る
ボディメイクスタジオに認定されています！

 

165㎝の20代後半の女性M様。

 

「体重をあと5kg落としたい！」

「お腹周りと脚が悩み…」

 

4月に来られた

3ヶ月の短期ダイエットの結果、

体重58kg → 52,1kg （-6kg）

太もも 8㎝ダウン

お腹  11㎝ダウン

 

しっかりピンポイントで

痩せることができました！！

 

基本的に

有酸素運動や糖質カットなどの

一生続かないダイエットは

Ｙ-STYLEではオススメしてません。

 

ご希望の方はお問い合わせくださいませ！

【5月スタートオンラインダイエット Ｉ様の結果】

170㎝の主婦の方。
体重 61,7kg → 55,2kg （-6,5kg）

最小値55,2kgまで落としてます。

産後、なかなか落ちない体重と
太ももや腰周り、二の腕。

見事、
内ももも隙間も腰回り、二の腕もサイズダウン！

しっかり糖質も一日の中で抜くことなく
脂肪分解するホルモンを出す
食べ方を実践されました！！

欲を言うならば間食はもっといっぱい
摂取して体重を落としたいところです！！

食べながらもっと
痩せ体質を作ります。

あと3日頑張りましょう！！

#本日の夜から8月のオンラインダイエットを3名様のみ募集しますので、興味ある方はお問い合わせくださいませ#三宮#ボディメイク#ダイエット

【5月スタートのオンラインダイエット C様の結果】

 

172㎝

体重 61,7kg → 55,5kg（-6,2kg）

 

当初の目標である

56kgは達成！！

 

でも、さらに54kgを目指して

オンラインダイエットが終わってからも

継続してます！

 

脚もお腹ももう少し細くという悩みも

以前よりもくびれ、内ももの隙間も

出てきました。

 

 

もともと炭水化物抜きダイエットで

痩せたけれど、リバウンドされた過去あり。

 

 

学校の給食に出てくる糖質や

付き合いの食事もOKです！！

 

 

その分、ルールも守りながら

常に食事を報告して、アドバイスさせて

頂きました！！

 

自分の糖質の食べ方をしっかり

理解していれば、

余分な脂肪は落ちるし、

もちろんずっと維持はできます！！

 

3ヶ月

お疲れ様でした！！！

 

1枚目 アフター

2枚目ビフォー

#オンラインダイエット#痩せる#ダイエット#脚やせ#糖質は抜かなくていい

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【5月スタートのオンラインダイエットM様の結果】

 

8月に入り、

5月スタートの3名様の

オンラインダイエットは無事終了しました！

 

まずM様。

体重は

58,8kg → 53,6kg （-5,2kg）

 

糖質も食べながら、

オーディションで忙しい中でもよく頑張りました！！

 

体重より体型という人もいますが、

まずは体重です！

 

例えば

160㎝70kgの方がいて、

 

体重より体型重視で

細くなりたい！！！

 

という目標の方に

70kgで華奢に細くするのはまず不可能です????

 

 

でも160㎝で50kgならば

体重よりは体型と言うこともあるでしょう。

 

それならば

50kgで細くすることは可能だからです。

 

 

考え方は柔軟にもつこと。

 

 

体重より体型重視の考えだけでいくと

なにも変わらないと

行き止まりになった時に困るのは

トレーナーとクライアント！！

 

身体が既に引き締まってる人や

ダイエットに成功した人ほど

体重なんて気にしないでよい！と

言う傾向が強い。

 

 

ここはいつも疑問…。

体重が明らかに多い人にも

体重は気にしなくてよいと言えるのだろうか。

 

 

まずは、

その人の身体のスペックを理解することは

ダイエットやボディメイクとっては重要！！

 

 

体重より体型？！

よくこの考えを言う方は

体重が落ちないのを諦めたか

食事を変えたくないと決めてしまってる人に

多い。

 

まずは、

ダイエットのモチベーションを落とす前に

余分な脂肪は落とすことから！！

 

 

また2名様の結果は後ほどアップします。

 

左がアフターで、右がビフォー

#ダイエット#オンラインダイエット#19日から8月3名様のみ募集予定です

モデルの手納麻菜美さんの

ボディメイク結果！！

 

昨年、

関西コレクションにも出演し、

雑誌のファッションモデルから

舞台モデル、

ベストボディジャパンでも入賞実績あり。

 

そんな手納さんですが

もともと華奢な体型。

 

でも体重と二の腕が太いのが悩み。

 

二の腕に関しては脂肪が

多いのではなく、

手納さんの場合は

筋肉が過度に付きすぎていたのが原因。

 

腕に関しては

筋肉を落とさせて頂きました！

 

結果、

体重 47,9kg  →  42,3kg （-5,6kg）

二の腕 25,5㎝  → 20,5㎝ （-5㎝）

太もも 46㎝  →  42㎝  （-4㎝）

ウエスト 63㎝ → 58㎝ （-5㎝）

 

ただ単に体重が落ちたらいいものではない。

 

華奢なラインを作ってステージに

自信を持ってランウェイを歩いてほしい、

 

写真撮影なども身体の悩みなど

一切考えることなく、

楽しんで仕事してもらうために

サポートをさせてもらってます！

 

うちのスタジオは

他のジムと違い、

モデルの方も多く利用してます。

 

中には

ミスユニバース兵庫と大阪の

ファイナリストの方もいます。

 

関西のモデルの中でも

口コミや紹介などが多くあり、

おかげさまでモデルの方が通う

隠れ家的なジムとなってます。

 

 

そのような口コミもあり、

4月のCLASSY.に続き、

10月、11月と続けて、

某有名女性雑誌の掲載が決定してます！！！

 

関西でモデルが薦めるパーソナルジムとして、掲載して頂くことはとても光栄です！

 

今後もモデルの方だけでなく、

ダイエットやボディメイク目的の方へも

しっかりサポートしていきます！！

 

 

 

10月、11月と

2ヶ月続けて、某有名女性雑誌に

Ｙ-STYLEが掲載されることになりました。

 

 

その中で、

それぞれの編集者様から

通われてる方のビフォーアフターの

写真をもう少し載せてほしいと言われましたので、今までの方のビフォーアフターを

載せることにしました。

 

あまり載せるビフォーアフターを

載せる必要はありませんでしたが、

 

今年結果を出されてる方を中心に

20名様ほどのビフォーアフターを

今日から載せていきます。

 

この方は

Ｙ-STYLE芦屋店に通われてるＴ様。

 

人気コースの2ヶ月モニターコースを

5月から受けられました！

 

結果、

体重 69,6kg  →  58,6kg （-11kg）

ウエスト86㎝  → 68㎝ （-18㎝）

 

太ももは計測してませんが、

ズボンもLからMサイズになりました！

 

もちろん糖質をカットなんて

うちでは一切しません！！

 

糖質は食べてもらってます！

でも、体重を落とす知識と技術をもってます！！

 

芦屋店の廣瀬トレーナーもかなりの

トレーナーしての腕があります！！

 

是非、

身体を変えたい方は

芦屋店までお問い合わせ下さいませ！

 

 

3ヶ月短期集中コースの結果報告！

 

先々月、

終えられたY様。

 

水着や下着ではないので、

変化が分かりづらいですが、

 

体重 65,3kg →  55,5kg （−9,8kg）

ウエスト 84㎝ → 66㎝ （−18㎝）

太もも  59,5㎝ → 52.0㎝ （−7,5㎝）

 

と、しっかり結果は出てます！！

 

 

もともと56kgが目標でしたが、

そのゴールを少し超えました。

 

短期集中が終わってからも

50kgを目指して頑張ってます。

 

ちなみに4月に入って53kgに

なってます。

 

・期間中、旅行や出張もあったけれど、しっかり調整メニュー

・3食しっかり食べる

・独自で見つけたモスバーガーの痩せ食事法

・家トレ

 

とてもダイエット知識を得るのが早く、

アドバイス通りにして頂き、

効果が出るのも早かった。

 

 

憧れのサイズが小さいズボンも

履けるようになり、

服選びも楽しくなったとのこと。

 

短期集中は

4月まだ残り1名募集はしてます。

 

気になる方は早めに

お問い合わせくださいませ！

 

 

 

 

 

 

 

 

【短期集中2ヶ月のＡ様の結果】

こんにちは！
ボディメイクトレーナーの山野です。

今回は、
30代前半のハーフ女性！

当初の悩みは
「メリハリのない体型をどうにかしたい」
「綺麗な腹筋の縦ラインを作りたい」
「内ももの隙間を作りたい」

2ヶ月で
▪️体重 63,2kg → 57,3kg （-5,9kg）
▪️体脂肪 33,7%→ 26,1% （-7,6%）
▪️太もも 58㎝ → 53㎝ （-5㎝）
▪️ウエスト81㎝ → 67㎝ （-14㎝）

しっかり2ヶ月で
腹筋の縦ラインも作れて、
太ももに隙間も出てきました^ ^

・好きなものを週2回食べる
・ケーキを食べても太らない食べ方
・有酸素運動なし
・お腹周りの保温を高めてること！
・睡眠をよくとること！
・週2回のトレーニング（一回のトレーニング30分）

他にもありますが、
しっかりアドバイス通りにして頂きました！！

さらに
「ウエスト50台にする！」
「体脂肪10台にする！」
といった目標がさらにできました！！

もちろん
そのボディメイクも引き続き
山野がサポートさせて頂きます！

ボディメイク＆ダイエットは
Y- STYLE芦屋店までお問い合わせくださいませ。